Top Body Challenge Je l; са направили! Моят 12-седмичен преглед - Moms Who Tear
Редактирайте информация за флаш от 22.12.2016:
Приложението Sonia Body Training (ex Top Body Challenge) е най-накрая на разположение,
Казвам ви за това тук !
В продължение на 12 седмици ви казвам за това почти всеки ден.
Преди няколко седмици ви дадох преглед на резултатите си след месец Top Body Challenge. Предложих ви и моите съвети и трикове, за да останете мотивирани през 12-те седмици на предизвикателството Top Body.
Най-голямото предизвикателство за тялото се превърна в мой фитнес съюзник и днес ви давам своя преглед след 12 седмици тренировки.
За тези, които все още не са прочели предишните ми статии, ето няколко напомняния:
Какво е предизвикателството Top Body ?
Това е програма за изграждане на мускули, създадена от Соня Тлев и може да бъде изтеглена от нейния уебсайт: wwwsoniatlev.fr. Програмата струва 39 евро за 12 седмици обучение.
Състои се от 3 сесии по 30 минути изграждане на мускули седмично (понеделник/сряда/петък) и включва също план за кардио тренировка, два пъти седмично.
Необходимата екипировка е проста: две гири, въже за скачане, фитнес подложка или просто кърпа. !
И най-вече добра доза мотивация, добър хумор, желанието да вървим напред.
Моята оценка, след 12 седмици на Top Body Challenge:
За да говоря конкретно, ето моята „физическа“ оценка след тези 12 седмици на Top Body Challenge:
- 6 см около корема
- 3 см около бедрата
- 3 кг (трупаме мускули, така че губим малко по скалата, но тялото ни е напълно преначертано!)
- Много по-тонизирано тяло и повишена енергия.
Сега ще се опитам да отговоря на всички въпроси, които сте ми задали чрез социалните медии или в лично съобщение. Ако имате други, моля, изпратете ми ги в коментар или в моя акаунт в Instagram .
„Може ли всеки да направи предизвикателство за горната част на тялото“?:
Да, според мен всеки може да го направи. Упражненията могат да изглеждат трудни, когато започнете, и наистина, първите 3 или 4 седмици смятате, че за някои упражнения няма да успеете. Грешно е! С тренировките прочутите „коремни преси“, в които едва можете да направите 5 повторения в началото, се превръщат в 30 и след това сте толкова горди със себе си ...
„Струва ли си да инвестирате 39 евро в програма за упражнения“ ?
Това е въпросът, който възниква най-много и ме изненадва най-много. Да, 1000 пъти да, 100 000 пъти да. Винаги съм изумен да видя сумите, които могат да бъдат похарчени за така наречените чудодейни продукти (капсули, добавки и други козметични продукти) и парадоксално, колебанието при закупуването на Top Body Challenge, което е истинска програма, сериозна и която носи неговите плодове !
Упражненията за най-добро тяло не са революционни, разбира се отделно и всеки може да бъде намерен „безплатно“ в мрежата. Но начинът, по който е организирана програмата, ще ви доведе до успех.