Топ 7 на най-популярните диети в Instagram - TodayInForm
Под #diet има хиляди и хиляди публикации в Instagram. Здравният портал Meinbauch.net анализира диети въз основа на броя на техните хаштагове в Instagram. Това са седемте най-популярни лечения за отслабване:
Диетата има прост, но ефективен принцип: Чистото хранене разчита на непреработени храни, които са прясно приготвени. Без готови ястия, преработени храни, без бърза храна и далеч с оцветители и подобрители на вкуса. Всеки, който търси #cleaneating, ще намери поток от почти 36 милиона публикации в Instagram. Лесен начин да се храните здравословно в дългосрочен план и може би начин на живот, а не типична диета. Досега няма проучвания за чистото хранене.
Detox определено се превърна в култова дума. Това е съкращение за детоксикация и означава детоксикация. Такива пречистващи лечения трябва да освободят тялото от вредни вещества, които усвояваме чрез диета, лекарства и други влияния на околната среда. Целта е да се възстанови т. Нар. Киселинно-алкален баланс, независимо дали с домашни средства или специални детокс продукти. Ефектът от такова лечение обаче не е научно доказан.
Коментирайте сега Arrow-Right Създадено със скица.
Тези, които се хранят с нисковъглехидратна диета, драстично намаляват въглехидратите в диетата си. Без тестени изделия, картофи, бобови растения или плодове. Но 100 до 150 грама въглехидрати на ден вече са с много ниско съдържание на въглехидрати за много хора, които се хранят „нормално“. Квотата ще бъде изпълнена с филия хляб и порция мюсли. Много диетолози критикуват постоянното избягване на въглехидрати, когато става въпрос за ниско съдържание на въглехидрати. Нисковъглехидратната диета не е толкова лесна за изпълнение, особено за вегетарианците.
Weight Watchers не брои калории, а точки, които се присвояват на всяка храна с определена стойност. Резултатите са резултат от съдържанието на въглехидрати, наситени мастни киселини, протеини и захар. Тези, които отслабват с програмата, получават максимална стойност на точките, която не трябва да надвишават. Тези, които искат да отслабнат, се подкрепят от експерти и се мотивират с групови срещи. Основният камък за наблюдатели на тежести е положен през 1963 г. в американския щат Ню Йорк от домакинята Жан Нидеч.
Кетогенната диета, известна още като диета без въглехидрати, включва и богата на мазнини и богата на протеини диета: риба, месо, млечни продукти, яйца, ядки и зеленчуци с ниско съдържание на въглехидрати. Почти изцяло избягвайки въглехидратите, тялото трябва да бъде в състояние на глад, наречено кетоза. Според неговите привърженици методът трябва не само да доведе до загуба на тегло, но и да има благоприятен ефект върху болестите. Критиците възразяват, че няма ясни научни доказателства за последните.
Диетата от каменната ера е това, което са яли нашите предци. В чинията се сервират предимно зеленчуци, плодове и висококачествени животински продукти. Третираните храни, зърнени храни, алкохол и захар са табу при палео диета. Критиците се съмняват, че това отговаря на съвременния ни начин на живот, тъй като в наши дни имаме по-ниски енергийни изисквания. Ако търсите #paleo, ще го намерите в Instagram с над 11,5 милиона публикации.
Независимо дали е терапевтично гладуване, суп гладно или основно гладуване: Методът се връща назад в дълга история и води началото си от религията. Днес мнозина постят, за да пречистят тялото или да върнат фигурата обратно в съответствие. Като правило, избрани храни като супи, сокове, плодове или зеленчуци са разрешени по време на пост. Мнозина също използват кулинарната пауза, за да направят повратна точка или да се намерят. (Червен)