Топ 6 предимства на зеления чай
Зеленият чай има много предимства, той също е растение, консумирано хилядолетия в Китай и Япония. Повече от питие, зеленият чай се счита за лек в традиционната китайска медицина заради неговата много терапевтични ползи.
Защо да пием зелен чай ?
Зеленият чай е богат на полифеноли, антиоксидантни вещества, включително катехини. Основният е епигалокатехин галат (EGCG), който има антиоксидантни свойства до 100 пъти по-висок от този на витамините С и Е. Тези катехини помагат за регулиране на оксидативния стрес и понижават нивата на лошия холестерол в кръвта.
Следователно изглежда интересно да консумираме зелен чай ежедневно, за да се възползваме от неговите антиоксидантни ефекти.
Не сте убедени? Ето го 6 причини да консумирате зелен чай всеки ден !
Зеленият чай: неговите ползи за здравето
1- Улеснява храносмилането
Зеленият чай е богат на антиоксиданти. Освен това е източник на танини, флавоноиди, аминокиселини и витамини. Въпреки това, чрез храносмилателната система, особено в червата, хранителните вещества се усвояват от тялото. По този начин тези хранителни вещества участват в поддържането на добър баланс на микробиотата, вектор на добро здраве (храносмилателно, имунно и др.). Редовната консумация на зелен чай, свързана с балансиран начин на живот, допринася за благосъстоянието на храносмилателната система. Японски чайове, Sencha или Matcha тип са особено подходящи тук поради тяхното хранително богатство. По същия начин ментов зелен чай, или ориенталски, съчетава ползите от зеления чай с тези от мента, която е растение, което улеснява храносмилане. Този чай е идеален за храносмилателна почивка след хранене.