Топ 5 забавни спорта, които да ви помогнат да изглеждате невероятно AGERPRES • Актуализирайте света

НАЙ-ЧЕТЕНИТЕ НОВИНИ

AGERPRES използва бисквитки, за да персонализира и подобри вашето преживяване на нашите уебсайтове и за маркетингови цели. Ако продължите да разглеждате този сайт, без да променяте настройките си за бисквитки, ще приемем, че се съгласявате да получавате всички бисквитки от този сайт. Можете да промените настройките на бисквитките си по всяко време. За да научите повече, прочетете Политиката за бисквитките.

АГРЕПРОВ ПОТОК

15:21 Брашов: Кумулативна честота на случаите на COVID-19 в окръга - намалява в сравнение с предходния ден
15:21 Муреш: UMFST поиска европейско финансиране за изграждането на университетска клинична болница
15:19 Ciceală (USR): Институциите, подчинени на PMB, имат политизирано ръководство; една трета от покупките са дефектни
15:19 Бистрица-Несауд: Услуги за доставка на домове за възрастни хора, възобновени с карантината на общината по местоживеене
15:18 UBS, първата голяма европейска банка, която изплаща пълни дивиденти за 2019 г.
15:16 Даниел Флореа, в ДНК: Бях помолен да дойда като свидетел
15:16 Съобщение за пресата - Министерство на благоустройството, развитието и администрацията
15:14 Съобщение за пресата - Институция на префекта на окръг Муреш
15:14 Флорин Кицу казва, че ще остане министър на финансите, ако бъдещото правителство е либерално
15:13 Клуж: ОББ добавя две нови академични звена към научната станция ОББ-Данубиус, в Караш-Северин
15:13 Előzetes letartóztatásba került a keddi bukaresti bankrablás fő gyanúsítottja
15:11 Съобщение за пресата - Румънска телевизия
15:10 Парламентарна 2020/Tanczos Barna (UDMR): Спешно е да се отворят отново всички пазари
15:10 Йоханис: Трябва да се намерят решения за стимулиране на иновациите, насърчаване на инвестициите и увеличаване на ролята на научните изследвания
15:09 Орос: Отделихме 65 милиона евро за оранжерии и солариуми; зеленчукопроизводителите ще могат да отглеждат това, което пазарът изисква
15:08 Съобщение за пресата - Президентска администрация
15:06 Прес съобщение - Културен проект B: MAD - Букурещ: Модернизъм Арт Деко
15:06 Съобщение за пресата - Кметство Сибиу
15:04 Коронавирус: Насърчаващи резултати от AstraZeneca при възрастни хора (проучване)
15:02 Парламентарна2020/Томак, относно пакта за здраве: Директорите на болниците не трябва да се назначават от политически фактори

НАЙ-ЧЕТЕНИТЕ ОТ OTS

Топ 5 забавни спорта, които да ви помогнат да изглеждате невероятно

Промяна на размера на шрифта:

Не е дълго до лятото и ако искаме да се гордеем с физическия си вид, трябва да започнем да работим върху него отсега нататък. Можем да отидем на фитнес, но има и други по-забавни начини да тонизираме тялото си, без да усещаме, че работим по него.

Ходенето на фитнес ни помага без подарък и можем да се отървем от нежеланото тегло, но тъй като много от нас не искат да ходят на фитнес, защото се чувстват неудобно или по други причини, можем да измислим други възможности за достигане до желаните резултати.

Спортът не означава само използване на фитнес уреди, но включва и много други забавни дейности, чрез които работим тялото си. Можем да отидем на футбол, тенис, да вземем бански и да скочим в басейна, например.

Вариантите са многобройни, но ето топ 5 на най-ефективните и удобни спортове, които да опитате:

Най-лесният начин да отслабнем и можем да го направим у дома е танците. Танците изгарят около 260 калории на час. Като дейност, която не изисква постоянни интензивни движения или бягане, танците са приятен и лесен начин да се чувствате добре и да тренирате всички части на тялото.

Тенисът е спорт, който включва бързо движение на различни разстояния и използване на сила на ръката. За един час изгаряте около 500-530 калории, тренирайки по-специално ръцете и краката си.

Баскетболът е по-буден спорт от тениса. Включва, освен тези, които се срещат в тениса, резки движения, повече място за бягане и бързи движения. Играейки баскетбол, ние изгаряме с около 500-600 калории на час, просто се забавляваме с приятели.

Ако искаме да направим дейност, чрез която можем да променим пейзажа, можем да караме колело. Един час колоездене изгаря между 500 и 800 калории, в зависимост от скоростта. Така че можем просто да караме колело и да отслабваме едновременно.

Плуването е един от най-популярните спортове. Дори ако вече знаете как да плувате или искате да се научите, вземете екипировката си за плуване и изгорете между 600 и 1100 калории, наслаждавайки се на усещането за движение във водата. Има много стилове на плуване, които можете да опитате и тъй като движенията се извършват във водата, натискът, който се упражнява, помага за отслабване и тонус.

Един килограм мазнини съответства на брой от 7500 калории. Не бива да се опитваме да сваляме килограм на ден, защото е много опасно и почти невъзможно, калориите, на които възрастният човек се нуждае на ден, са около 2000 калории. Гладуването и спортуването без хранене води до изключително сериозни ефекти.

Здравословният начин да извайваме тялото си е чрез балансиран начин на живот, здравословно хранене и редовни упражнения.

Източник на снимки: bigstockphoto.com

AGERPRES не поема отговорност за информацията, съдържаща се в съобщенията за пресата, получени и публикувани в новинарския емисия или на публичния уебсайт. Отговорността за съдържанието принадлежи изключително на издателя на прессъобщението.

Националната агенция за печата AGERPRES не може да носи отговорност за неточна/невярна информация, предадена от издателите на съобщения за пресата.

AGERPRES си запазва правото да не публикува съобщения за пресата, съдържащи обидни изрази, нападения срещу лица и/или обвинения, нарушения на правата на други лица, гарантирани от румънската конституция.