Топ 5 растения за подобряване на храносмилането

алое вера
Един от най-важните аспекти на здравето е правилното функциониране на храносмилателната система. Съвременният човек обаче далеч не винаги е в състояние да защити храносмилането си от негативни външни влияния. Това се дължи на наличието на консерванти и други вредни добавки в съвременните хранителни продукти, лоши навици като преяждане (лакомия), алкохол и тютюнопушене, лоша екология и дори стресови ситуации. Изход обаче има. Диетолозите казват, че храносмилателният баланс може бързо да бъде възстановен и поддържан чрез създаване на добър навик да се консумират пет растителни храни. Нека поговорим за всеки от тях.

Ябълков оцет

Ябълковият оцет е вид оцет, получен чрез ферментация на ябълки. Има кехлибарен, средно наситен цвят и се използва широко в хранителната индустрия, например за дресинг на салати. Този продукт съдържа много полезни за стомашно-чревния тракт вещества: ензими, пробиотици и аминокиселини, които ефективно подобряват храносмилането, облекчават симптомите на киселини, стимулират лимфната система, помагат да се отървете от гъбичките Candida и също така укрепват имунната система. Освен всичко друго, ябълковият оцет отлично нормализира киселинността на стомаха, като не му позволява да се повишава, което означава, че предотвратява развитието на рефлуксен езофагит и други заболявания на стомашно-чревния тракт.

Семена от чиа

За разлика от ленените семена, семената от чиа, южноамерикански роднина на мента, са силно хранителни. Тези малки зърна съдържат в състава си огромно количество пробиотици, които са в състояние да възстановят нарушената чревна микрофлора в най-кратки срокове. Освен това семената от чиа са чудесни за прочистване на организма, имат успокояващ ефект върху храносмилателния тракт и помагат да се предотврати развитието на остри стомашно-чревни заболявания като дивертикулит на дебелото черво.