Топ 5 натурални добавки, които ви предпазват от студа през студения сезон
Студеният сезон е период, който тялото ни понася доста трудно, особено когато става въпрос за настинки, грип, бактерии или вируси. Много хора се сблъскват с проблема с грип и настинки в студа, но много от нас не се интересуват да „помогнат“ на тялото с поредица
добавки и витамини, за да върви добре през този период.
Преходът от горещия към студения сезон понякога може да бъде шок за тялото. Ако той няма необходимата доза витамини за борба с бактериите, това може да доведе до различни настинки или други неприятни ситуации.
Затова подготвихме списък с 5 натурални добавки, които ще ви помогнат да избегнете настинка и грип.!
1. Витамин D.
Витамин D е един от най-изследваните и популярни витамини в момента. Доказано е от специалисти, че този витамин ни помага да предотвратим настинки, грип, но също така помага, когато става въпрос за много други медицински състояния.
Витамин D обикновено се произвежда от самото ни тяло. Това се случва, когато се изложим на слънцето. Следователно, през студения сезон е по-трудно да се възползвате от слънчевите лъчи и тялото може да има недостиг на витамин D. Добавките с витамин D могат да ви помогнат да избегнете настинки и грип.!
Витамин D се съдържа и в гъби, яйца, сьомга или сардини.
2. Витамин С
Витамин С е най-широко използваният витамин, когато става въпрос за настинки, грип и борба с ниския имунитет. Полезният ефект на витамин С е международно признат! Следователно можете да изберете лечение с витамин С, което вие и вашите деца можете да приемате. Бъдете готови за студения сезон без неприятни изненади!
По отношение на диетата витамин С се съдържа в кивито, карфиола, ананаса, доматите, магданоза, чушките, но също така и в плодовете и белезите.
Витамин С може да се прилага от ранна възраст от 3 години.
3. Ехинацея
Заедно с диета, базирана на плодове и зеленчуци, живот, който включва ежедневни упражнения и естествени добавки с ехинацея, можете да успеете да преодолеете студения сезон, без да сте обзети от настинки или грип.!
Естествените лекарства, известни със своята ефективност срещу настинки, са продуктите, които съдържат ехинацея.
Проучванията показват, че ехинацеята естествено стимулира имунната система, така че положителните резултати няма да закъсняват.!
4. Селен
Селенът стимулира производството на бели кръвни клетки, клетки, които помагат на имунната система да бъде по-силна, но също така и тялото да ускори изцелението, когато е необходимо.
Селенът се съдържа в черния дроб, гъбите, морските дарове, но също така и в рибата. Ако имате нужда от естествена добавка със селен, препоръчваме органичен селен. Той помага за стимулиране на имунната система, но също така и за защита на клетките от стрес и има много други предимства.!
5. Цинк
Цинкът е изключително ценен минерал за нашето тяло. Цинкът помага да се произвеждат повече антитела, намалява продължителността на настинката и ви помага да се възстановите много по-бързо.
Изберете такива естествени цинкови добавки, за да си върнете контрола над тялото.
Цинкът може да се намери и в млечни продукти, маруля, яйца, тиквени семки или тъмен шоколад.