Топ 4 Отслабване на пролетни зеленчуци Кладенец; годни
Опаковайте хладилника си пълен с пресни зеленчуци - с тях можете не само да отслабнете, но и да заредите с витамини след дълга зима! По този начин можете да оформите тялото си едновременно и да преодолеете пролетния дефицит на витамини заедно с всички неприятни симптоми! 1. Моркови Стимулирайте храносмилането си с пресни, хрупкави моркови - той е с високо съдържание на фибри, така че ако го ядете редовно, той става по-бърз и балансиран [...]
Опаковайте хладилника си пълен с пресни зеленчуци - с тях можете не само да отслабнете, но и да заредите с витамини след дълга зима! По този начин можете да оформите тялото си едновременно и да преодолеете пролетния дефицит на витамини заедно с всички неприятни симптоми!
1. Моркови
Стимулирайте храносмилането си с пресни, хрупкави моркови - богато е на фибри, така че ако го ядете редовно, храносмилането и функцията на червата ще станат по-бързи и балансирани, тъй като сокът от цвекло прочиства червата! Морковите също са вкусни, така че ако трябва да хапвате нещо между основните хранения, дъвчете белено, тънко нарязано сурово цвекло, тъй като енергийната му стойност е доста ниска, само 218 kJ!
Съвет: Яжте сурово вместо чипс и галета, но можете и да развиете сока със сокоизстисквачка! Тъй като цвеклото съдържа много, много мастноразтворим витамин А, ако правите салата от цвекло, поливайте го с малко масло от пшенични зародиши!
2. Месечна репичка
Месечните репички са най-търсеният ранен пролетен зеленчук - след дълга зима той отива най-рано на зеленчуковия пазар и пазарите. Пълна е с витамин С, така че укрепва имунната ви система и дори веществата в нея дезинфекцират тялото, тъй като изхвърля бактериите в чревната флора. Репичките са идеалният зеленчук за отслабване: можете да ядете толкова, колкото искате, тъй като е с високо съдържание на фибри, но с малко енергия. Освен това стимулира метаболизма, понижава нивата на мазнини и холестерол, повишава бъбречната функция и детоксикира черния дроб.