Спрете сладките напитки, за да отслабнете
Как да подсилите диетата си? Проучване на училището за обществено здраве в Ню Орлиънс установи, че простото изрязване на една захарна напитка на ден може да отслабне с 1,2 килограма за 18 месеца.
Ограничаването на приема на твърда храна не винаги е достатъчно, за да отслабнете. Според това ново проучване, комбинирането му с намаляване на консумацията на сладки напитки може да бъде от полза. 810 души взеха теста: средно премахването на една порция сладки напитки дневно би довело до загуба на тегло от 500 грама за 6 месеца и 1,2 килограма за 18 месеца.