Топ 4 най-нездравословни салати, които можете да ядете Libertatea

От Петре Добреску, вторник, 10 март 2015 г., 12:28 ч. Последна актуализация в четвъртък, 12 март 2015 г., 22:21

салати

Салатите се считат за най-здравословния кулинарен избор, но не се заблуждавайте от това заглавие. Вижте най-нездравословните салати, които можете да ядете.

Той не смята, че всички салати са здравословни. Някои съдържат сосове и други токсични вещества, които ви причиняват повече вреда, отколкото полза.

1. Салата Цезар

Салата Цезар е много популярна, но ако я включите в менюто си, защото смятате, че е здравословна, трябва да помислите по-добре. Той има 612 калории, 55 грама мазнини и 11 грама наситени мазнини, така че не е най-добрият избор за вашата фигура, според thedailymeal.com.

2. Салата Коб

Салата Коб съдържа зеленчукови листни зеленчуци, пиле на скара, варени яйца, моцарела, домати и дресинг. Една порция съдържа 683 калории, 46 грама мазнини и 14 грама наситени мазнини.

3. Валдорфска салата

Салатата Валдорф в ресторантите обикновено съдържа листа от маруля, ябълка, целина, захаросани ядки, горгонзола, пилешки гърди и дресинг. Той има 1230 калории на порция, 87 грама мазнини и 18 грама наситени мазнини.

4. Гръцка салата

Обикновено гръцката салата съдържа много здравословни съставки, но добавените сосове я правят нездравословен избор. Марулята, краставиците, доматите и смесеният лук не съдържат повече от 300 калории, но когато добавите 100 грама сирене фета, увеличавате порцията със 150 калории. Маслините също съдържат 200 - 400 mg натрий, докато зехтинът, още 100 - 300 декалори. Гръцката салата ви дава нужните хранителни вещества, но ако искате да отслабнете, трябва да се откажете от няколко съставки.