Топ 3 светкавични диети Отслабнете до 7 килограма за седмица - Доктор на деня
Последна новина
10 интубирани пациенти загинаха при пожар, избухнал в окръжната болница Пиатра Неамо
Могат ли майките с Covid-19 да кърмят безопасно новородените си? СЗО, относно защитни мерки по време на кърмене
3 прости и ефективни метода за борба с гаденето
Всичко за ваксината Pfizer. Как действа covid ваксината?
Какво причинява рак? Ето 11 напълно неочаквани причини
Колкото по-горещо, толкова по-добре. Люта чушка и нейните ползи за здравето
Ползите от етеричното масло Copaiba. Максимално здраве в една капка
Моника Поп: Може да СПАСИ животи. Той е евтин и много лесен за използване!
Плодовите диети са силно препоръчителни през лятото и ви помагат да загубите излишни килограми за рекордно кратко време. Ето най-ефективните и бързи диети на плодова основа:
Изобретена през 1930 г., диетата с грейпфрут продължава около 12 дни и може да ви помогне да свалите до 10 килограма.
За съжаление в някои случаи резултатите не са дълготрайни. Ако не се отървете от нездравословните хранителни навици, можете да наддадете отново за кратко време.
Какво включва диетата?
Диетата по време на диетата е разнообразна, ключовото е да консумирате половин грейпфрут или неговия сок след всяко хранене, при което консумирате ястия по план.
Какво можете да консумирате при трите основни хранения:
Закуска
Вариант 1: 2 филийки бекон, 2 яйца и половин грейпфрут
Вариант 2: половин грейпфрут и чаша неподсладено кафе/чай.
Вариант 1: пържола със спанак и още половин плод
Вариант 2: 2 яйца, салата от краставици и домати с лимонов сок, парче препечен хляб и половин грейпфрут.
Вариант 1: запечени зеленчуци със 100-200 г пилешко, телешко или рибно и още половин плод
Вариант 2: няколко филийки шунка и чаша 500 милилитра вода и половин грейпфрут.
Как работи
Въпреки че не е научно доказано, се смята, че грейпфрутът съдържа чудодеен ензим, който помага за по-бързото изгаряне на мазнините.
Освен това, когато комбинирате грейпфрут с високо протеинова диета, ще улесните допълнително процеса на отслабване. Друга теория гласи, че плодовете намаляват нивата на инсулин и реакцията на организма е да отслабне.
Тъй като загубата на тегло е внезапна, това лечение се препоръчва от диетолозите само в изключителни случаи и най-много веднъж на две години, тъй като метаболизмът страда. Също така имунната система на човек, който продължава диетата, въпреки че е загубил излишни килограми, е отслабена.
Лимонена диета
Гуинет Полтроу, Аштън Къчър, Деми Мур, Бионсе, са само част от звездите, прибегнали до тази диета, за да се детоксикират и бързо да се отърват от излишните килограми.
Лимоновата диета трябва да се спазва между 3 и 14 дни, като през това време ще продължите по следния начин:
- Сутрин, когато се събудите, ще изпиете чаша солена вода
- Пийте вечер слабително чай
- Ще пиете между 6 и 12 чаши лимонада през целия ден
- Можете да пиете толкова вода, колкото ви е необходимо
- Няма да консумирате никаква храна или напитки, различни от изброените по-горе
Рецепта за лимонада:
- 12 супени лъжици кленов сироп или мед,
- половин супена лъжица счукан лют пипер
За да загубите до 7 килограма седмично ябълките могат да ви помогнат
Тази диета е драстична, така че трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да я спазвате.
Ето какво можете да консумирате:
- Понеделник: сутрин, на обяд и вечеря, опитайте се да ядете само ябълки.
- вторник: закуска: филия пълнозърнест хляб, яйце и ябълки. Обяд: месо на скара или на фурна плюс зеленчукова салата. Вечеря: отново ябълки.
- сряда: закуска: две ябълки и сандвич с шунка. Обяд: салата от варени зеленчуци (без картофи), варена риба с лимон. Вечеря: зърнени храни с обезмаслено мляко.
- четвъртък: сутрин: ябълки. Обяд: маруля с лимонов сок, нискомаслено сирене. Вечеря: отново ябълки.
- петък: закуска: малък сандвич с шунка и ябълка. Обяд: зелена салата и настърган морков. Вечеря: ябълки.
По време на лечението не забравяйте да се хидратирате с поне два литра вода на ден.