Топ 3 спортни дейности, които да практикувате внимателно след раждането - Забавни майки
Публикувано от: Спонсорирана статия 26 юни 2018 г.
След бременност понякога е трудно да се възобнови спортът, най-доброто е все пак да се прави, без да се принуждава твърде много ... За това нищо подобно на практикуването на така наречената „мека“ дейност, която ще ви позволи да поддържате форма, докато печелите гъвкавост и тонус след раждането ви. Актуализиране на тези спортни дейности, където благосъстоянието се римува с ефективност ...
Пилатес: за подобряване на мускулната ви ефективност !
Създаден през 20-те години на миналия век, пилатесът се състои от разнообразен набор от упражнения за пода, които укрепват основния колан и подобряват контрола върху тялото. Последователите и професионалистите в тази дисциплина не се колебаят да говорят за осъзнаване на тялото, за да представят любимия си спорт. Способен да се практикува на всички нива, основното предимство на пилатеса е, че позволява на новите майки да тонизират стомаха си, докато участват в рехабилитацията на перинеума. Благодарение на пилатес, ще можете да подобрите и коригирате стойката си, да оптимизирате движенията си и да се отървете от натрупаното напрежение. Това е мечта, нали ?