Топ 3 плода, от които можете да приготвите здравословен диетичен сок

Когато вземем сериозно решение и започнем да спазваме диети, очевидно искаме да направим всичко това с най-малко оставка. За щастие природата ни държи редица зеленчуци и плодове, които правят престъпността сладка дори при по-строга диета. Нека да видим какви са това и какви благоприятни ефекти имат те, като помагат за отслабване.

Ананас

Ананасът е т.нар супер храна. Той знае всичко, което прави живота ни да се откроява. Най-добрата му характеристика е, че има силен обезмасляващ ефект. За предпочитане се използва срещу подуване на корема, сокът му има противовъзпалителен ефект. Той е богат на витамин С, така че може да се използва и при настинки. Той е бактерициден, така че помага и за възстановяване от болести. Поради високото си съдържание на витамин В, той ще направи кожата и косата ви по-здрави и красиви. Укрепва тялото, сърдечните мускули, черния дроб и бъбреците. Полезен е при производството на червени кръвни клетки и тромбоцити, които помагат на кръвта да се съсирва. Последните изследвания показват, че консумацията му играе роля в управлението на стреса.

Боровинка

Боровинките са една от най-добрите добавки за диета досега. Нискокалорична закуска с чудесен вкус. Това невероятно зрънце е популярно по целия свят, защото съдържа много антиоксиданти. По този начин той засилва борбата с рака, а също така укрепва имунната система. Изследователите казват, че този плод е от съществено значение за профилактиката на различни сърдечно-съдови заболявания, ефективен е срещу стареенето и дори има благоприятен ефект при катаракта. Помага за отслабване, като има положителен ефект върху чревния тракт, храносмилането. Неговите влакна също облекчават симптомите на диария и запек.

---