Топ 3 хранителни добавки за IR
The инсулинова резистентност терапията му се основава предимно на персонализирана диета и редовни упражнения, в допълнение към които понякога може да са необходими лекарства. В допълнение, д-р. Джудит Берчи, главен ендокринолог на Ендокринния център в Буда, препоръчва някои хранителни добавки, които могат да помогнат за подобряване на благосъстоянието и ценностите на пациентите.
Инозитол
Всеки, който страда от IR, трябва да е чувал много за благоприятните ефекти на инозитола. Нищо чудно, тъй като веществото, принадлежащо към семейството на B-витамините, е истинска панацея, тъй като намалява нивата на инсулин, повишава нивата на прогестерон, възстановява баланса на LH/FSH, намалява нивата на тестостерон, възстановява менструалния цикъл и дори увеличава изгарянето на мазнини. В допълнение, той помага при повечето симптоми, свързани с IR, т.е. премахва запек, нарушения на съня и има голям ефект върху настроението и общото благосъстояние.
Витамин D
IR много често се свързва с дефицит на витамин D, не случайно, тъй като витамин D всъщност е хормоноподобно вещество, което има много сериозен ефект върху, наред с други неща, нивата на инсулин. Това е така, защото сенсибилизира инсулиновите рецептори в клетките, а също така помага да се отървете от наднорменото тегло. Това е така, защото витамин D, освен че намалява инсулиновата резистентност, е отговорен и за производството на хормон, наречен лептин, който участва в изграждането на нормални количества мастни запаси и постигане на чувство за ситост.