Топ 3 хранителни добавки за инсулиноустойчиви - лекарството може да бъде изоставено - здраве
- кръвна захар
- инсулинова резистентност
- инозитол
- здраве
- Витамин D
- приятел храст
- лекарство
- терапия
- хранителна добавка
- без наркотици
- ендокринология
- Здраве
Терапията с инсулинова резистентност се основава предимно на персонализирана диета и редовни упражнения, които понякога могат да изискват лекарства.
Освен, че д-р Джудит Берчи, на Ендокринен център Буда Холистичният ендокринолог препоръчва някои хранителни добавки, които могат да помогнат за подобряване на благосъстоянието и стойностите на пациентите.
Инозитол
Всеки, който страда от IR, трябва да е чувал много за благоприятните ефекти на инозитола. Нищо чудно, тъй като веществото, принадлежащо към семейството на B-витамините, е истинска панацея, тъй като намалява нивата на инсулин, повишава нивата на прогестерон, възстановява баланса на LH/FSH, намалява нивата на тестостерон, възстановява менструалния цикъл и дори увеличава изгарянето на мазнини.
В допълнение, той помага при повечето симптоми, свързани с IR, т.е. премахва запек, нарушения на съня и има голям ефект върху настроението и общото благосъстояние.
Витамин D
IR много често се свързва с дефицит на витамин D, не случайно, тъй като витамин D всъщност е хормоноподобно вещество, което има много сериозен ефект върху, наред с други неща, нивата на инсулин. Това е така, защото сенсибилизира инсулиновите рецептори в клетките, а също така помага да се отървете от наднорменото тегло. Това е така, защото освен че намалява инсулиновата резистентност, витамин D е отговорен и за производството на хормон, наречен лептин, който участва в изграждането на нормални количества мастни запаси и постигане на чувство за ситост.