Топ 12 вида масаж Намерете своя масаж!

Тук можете да намерите списък с 12-те най-популярни вида масаж. Снимка: Adobe Stock, (c) Pixel-Shot

Масажите са сред най-старите лечебни методи, познати на човека. С множеството предлагани видове масаж обаче изборът на правилния метод често не е толкова лесен. За да ви улесним в ориентацията, ще ви запознаем с някои от най-ефективните видове масаж.

Топ 12 вида масаж: общ преглед

Класическият масаж

Най-популярната техника за масаж в нашата част на света е "Класически масаж". Въз основа на шведския изобретател на метода, Анри Петер Линг, този вид масаж често се нарича "шведски масаж". Той е един от най-ефективните видове масаж за облекчаване на мускулно-скелетните оплаквания, но също така има много положителен ефект върху болните вътрешни органи и осигурява приятна релаксация.

Класическият масаж се основава на целеви масажни движения, които Освободи напрежението и имат много положителен ефект върху мускулите. Пет различни Дръжки прави се разлика между:

Поглаждане (с две ръце към сърцето)
Месенето (S-образни месещи движения)
Триенето (с петите на ръцете)
Почукването (леко потупване с разхлабена ръка)
Раздразнението (с върховете на пръстите или дланта)

Разтваряне на физическо и психическо напрежение
Стимулира кръвообращението в кожата и мускулите (предотвратява възпалените мускули)
Намаляване на хормоните на стреса в организма
Облекчаване на болката (мигрена, болки в гърба, напрежение във врата, мускулни болки)
Облекчаване на мускулно-скелетните оплаквания
Решение от спазми
Понижаване на високо кръвно налягане
Отпускане и стягане на съединителната тъкан (особено при слаба съединителна тъкан)
Намаляване на задържането на вода в тъканта
Активиране на лимфната система и разтваряне на лимфната конгестия (лимфен дренаж)
Пречистване и детоксикация на тъканта
Укрепване на кръвообращението

Препоръки за класически масажи във Виена:

Тайландски масаж

Класическият, традиционен тайландски масаж е на възраст над 2000 години. В Тайланд е известен под името Nuat Phaen Boran, което буквално означава „масаж по древен модел“. Разчита на лечение на мускули, сухожилия и стави чрез натиск, разтягане и усукване. Масажистът работи с петите на ръцете, палците, коленете, лактите и краката по енергийните линии на тялото. Поради това тайландският масаж е подобен на японския масаж Шиацу.

Това също е особено приятно Тайландска ароматерапия, което се извършва със специални масажни масла и може да се използва много ефективно за намаляване на стреса. Друг вариант на видовете тайландски масаж, Тайландски билков масаж на пара, Първо се прилага тайландска ароматерапия и след това тялото се масажира с горещи билкови печати. Тази форма на тайландски масаж кара тялото да се отпусне много дълбоко през топлината, а парата освобождава дихателните пътища и почиства кожата.

Облекчение при болки в гърба, мигрена, умора, напрежение
Стимулиране на кръвообращението
Стимулиране на метаболизма (детоксикация, пречистване)
Стимулиране на цялата сърдечна, кръвоносна и мускулна системи
Регенерация на нервната система
Намаляване на стреса и хармонизиране на тялото и ума

Препоръка за тайландски масаж във Виена:

Масаж с горещи камъни

The Масаж с горещи камъни е метод на лечение на повече от 2000 години от Азия, Северна и Южна Америка. По-специално индийските и хавайските шамани приписвали на камъните силни лечебни сили.

По време на масажа с горещ камък, акупунктурните точки и меридианите на тялото се обработват внимателно и се масажират с нагрети, гладки лавови камъни и топло ароматно масло. Масажите на краката, ръцете и лицето с горещ камък са особено приятни видове масаж с горещи камъни.

Освобождаване от напрежението
Стимулиране на кръвообращението (като по този начин увеличава клетъчната активност)
Пречистване и детоксикация
Активиране на лимфната система
Стимулиране на вегетативната нервна система
Хармонизиране на тялото, душата и духа

Препоръка за масаж с горещи камъни във Виена:

Масажът с горещи камъни помага при оплаквания като напрежение или дисбаланс. Снимка: Adobe Stock, (c) WavebreakmediaMicro

Шиацу масаж

Шиацу масажът първоначално идва от Япония и представлява специален масаж с натиск с пръсти. Работи се с докосване, лек натиск, чрез накланяне и с масаж на определени части на тялото. По принцип става въпрос за Отново балансирайте тялото си, Облекчете напрежението и освободете енергийните потоци отново.

Има два вида масаж с шиацу масаж:

Вариантът след Намикоши: На рефлекторните точки на централната нервна система се обръща специално внимание (те се притискат и масажират).
Вариантът след Масунга: Енергийните канали на тялото се стимулират от полагането на ръце.

Насърчават кръвообращението
Освобождаване от напрежението
Подобряване на опорно-двигателния апарат
Облекчаване на дискомфорт в храносмилането
Укрепване на нервната система
Укрепване на имунната система чрез активиране на самолечебните сили
Облекчаване на стреса

Препоръка за масаж Шиацу във Виена:

Дорн-Бройс масаж

The Дорн-Бройс масаж, кръстен на двамата алтернативни практикуващи Рудолф Бройс и Дитер Дорн, се счита за нежна, алтернатива Медицинско лечение на гърба. Масажът е комбинация от леченията на Breuss и Dorn. И двамата бяха на мнение, че болката в гърба или плъзгащият се диск могат да бъдат излекувани без операция.

При този метод гръбначният стълб първо се разтяга с нежен масаж, за да се облекчи напрежението. След това концентрирано масло от жълт кантарион се масажира, за да регенерира нервите и междупрешленните дискове. След това изместените прешлени се настройват отново с помощта на целеви техники за масаж.

Облекчаване на гръбначния дискомфорт
Облекчаване на болки в гърба
Регенерация на диска

Препоръка за масаж на Дорн-Бройс във Виена:

Пеещ масаж купа

The Пеещ масаж купа произхожда от източната културна област (Япония, Китай, Тибет, Северна Индия). С тази масажна техника се използват купи за пеене в различни терени, които са разположени директно върху или директно над тялото. Това ще направи различно Вибрационен модел които настройват цялото тяло във вибрация. След това получените вибрации освобождават запушвания и напрежение в тялото.

Дълбока релаксация
Освобождаване от напрежение и енергийни блокажи
Намаляване на стреса
Хармонизиране на дишането

Препоръка за пеене на масаж с купа във Виена:

Масажът с пееща купа също е един от най-популярните видове масаж. Снимка: Adobe Stock, (в) Даша Петренко

Пантай Луар

Pantai Luar е един Масаж на цялото тяло от Източна Азия, където се използват специални мехлеми, масла и билкови печати. По време на лечението тялото се намазва първо и след това с а Билков компрес масажирани с бързи движения. От една страна, това води до разграждане на увредените телесни клетки, а от друга страна, тесните мускули могат да се разхлабят.

Насърчават кръвообращението
Разхлабване на мускулите
Активиране на имунната система
Стимулиране на метаболизма
детоксикация
Стягане на кожата
Облекчаване на болката

Препоръка за Pantai Luar във Виена:

Масаж с горещ шоколад

В този Уелнес масажен тип тялото е поглезено със специален шоколад, направен от вид какао, съдържащ активни съставки, специално масло от шеа и бадемово масло. Шоколадът се затопля на водна баня и се разнася по тялото. След това сте увити във филм, за да може тялото да усвои по-добре активните съставки. След като шоколадът отново се измие от тялото, се прилага овлажняващ крем, направен от какаово масло, алое вера, бадемово, фъстъчено или жожоба масло.

Освобождаване от възпаление
Забавяне на процеса на стареене на кожата
Грижа за кожата и стягащ ефект

Препоръка за масаж с горещ шоколад във Виена:

Аюрведичен масаж

The Аюрведичен масажe е един от видовете масаж в традиционната аюрведична медицина, който произхожда от Индия. Има многобройни вариации на този лечебен масаж, в зависимост от проблемите или нуждите на лекувания човек се използва подходящата форма на масаж. Една от най-известните форми е Масаж на цялото тяло с масло Abhyanga, при което цялото тяло се третира с висококачествено, топло сусамово масло. Освен това Възможности за лечение са:

Mukabhyanga (масаж на лицето със специално масло)
Падабхянга (масаж на краката)
Широдхара (изливане на челото с топло масло)
Gemstone Shirodhara (изливане на челото, вместо масло се използва скъпоценен камък)
Upahanasveda (масаж на гърба със специално масло, след което силно изпотяване се предизвиква от нанесена билкова паста)
Марма масаж (стимулиране на специфични точки на натиск върху тялото, като акупресура)
Марма Чикица (лечение на точките на налягане на тялото с етерични масла, целенасочени дихателни упражнения)
Shiroabhyanga (масаж на главата)
Ушнаснана (пяна масаж)
Pinda Sweda (терапия с печати с горещ ориз)

Забавяне на процеса на стареене
Облекчаване на стреса
Хармонизация на нервната система
Подобряване на зрението
Грижа за кожата с богатите масла
Подкрепа на телесната тъкан (структура на телесните клетки)
Подобряване на безсънието

Препоръка за аюрведа масаж във Виена:

Снимка: Adobe Stock, (в) Якобчук Олена

Туина

The Туина масаж е един от най-старите лечебни методи в традиционната китайска медицина. Тя се основава на меридианната теория на TCM и е като холистично лечение мисъл. Той съчетава селективни, както и техники за масаж с голяма площ. Селективната техника е известна и в Европа под името "акупресура".

Облекчаване на болката чрез излагане на каналите или разтваряне на запушвания
Подобряване на кръвообращението и физическата динамика
Мобилизиране на ставите и по този начин подобряване на подвижността
Предотвратяване на стреса чрез регулиране на състоянието между Ин и Ян или студ и топлина в цялото тяло
Подкрепа на бъбречната функция (укрепване на костите и сухожилията)
Подкрепа на функцията на далака (жизненост)
Хармонизиране на здравословното състояние

Препоръка за масаж Tuina във Виена:

Ломи Ломи Нуи

Ломи Ломи Нуи е Старохавайски холистичен лечебен масаж, което твърди, че лекува не само тялото, но и душата. На местния език ломи означава нещо като докосване, месене или натискане, това значение се подсилва от удвояването. Nui означава голям, важен или уникален. Следователно Lomi Lomi Nui може да се преведе като „уникално докосване“ или „страхотно месене“.

Масажът се предлага със специален Масажно масло и се изпълнява с ритмични, плавни, месещи и поглаждащи докосвания. Също така се обработват пренебрегнати иначе части на тялото като подмишници, китки, задни части на коленете и вътрешната страна на краката. Главата, гръбначният стълб и ставите се разтягат и разхлабват със специални люлеещи се дръжки. Хавайските лечебни песнопения традиционно са част от тази масажна церемония.

Дълбока, цялостна релаксация
Насърчаване на самолечителни сили
Разтваряне на състояния на напрежение и запушвания
Укрепване на имунната система
Активиране на метаболизма

Препоръка за масаж Lomi Lomi Nui във Виена:

Lulur масаж

The Lulur масаж е един от онези масажи, възникнали в кралския дворец на Ява, където е бил използван като ритуал за подготовка за млади булки. Масажът се счита за кралица на Козметични процедури и означава в превод "защита на кожата".

Лечението се предлага в няколко Стъпки извършено:

Масаж на цялото тяло с топли, добре миришещи масла
Разтрийте цялото тяло със специална паста (скраб Lulur), съдържаща жасмин, сандалово дърво, куркума и оризово брашно
Изсушаване на пастата
Изтриване на пастата (мъртвата кожа се отстранява)
Нанасяне на маска за тяло от натурално кисело мляко (рН стойността на кожата е балансирана)
Изплакнете маската
Цветна баня, сервираща традиционната яванска напитка джаму
Масажирайте с подхранващ балсам за тяло или масло за тяло

Почистване и подмладяване на кожата
Консолидация на тъканта
Стимулиране на кръвообращението
Отпускане или отпускане на мускулите
Детоксикация и пречистване

Препоръка за масаж Lulur във Виена: Aisawan Boutique Spa през 1010 г. Виена