Топ 10 здравословни десерти в магазина
Ето го направено. Вие сте в магазина за хранителни стоки, в десертния ред и имате всички намерения да се насладите на сладко лакомство за вечерята. Редът е дълъг и изпълнен с огромно разнообразие от десерти. Не знаете на кой да направите своя избор. Е, знайте, че е възможно да се направи информиран и здравословен избор, дори когато става въпрос за десерти.
За да ви насочим към вашето снизхождение, ето „топ 10“ от най-здравословните търговски десерти, намерени на рафтовете на Квебек.
1. МАДАГАСКАР ВАНИЛА ПЛЮС ПЛЮС ЙОГУРТ (ЧАПМАН)
Ето една чудесна алтернатива на сладоледа, който ще охлажда вашите вкусови рецептори точно толкова, когато са горещи! С вкусен вкус на ванилия, това замразено кисело мляко изненадва със своите необичайни хранителни стойности. Всъщност, освен че е с ниско съдържание на мазнини, този замразен десерт осигурява до 5 грама фибри на 125 мл порция. Тази интересна стойност дължим на добавянето на инулин, първият в Канада за замразени кисели млека. Има и две активни пробиотични култури, които имат особено благоприятен ефект върху имунната система.
За 1 порция 125 ml:
100 калории, 1 г мазнини, 5 г фибри, 9 г захари.
2. ЯБЪЛКА КРЪСТА (ИЗБОР НА ПРЕЗИДЕНТА - СИНЕ МЕНЮ)
Жажда за топъл и утешителен десерт? Този ябълков рон ще бъде на чинията ви след по-малко от две. Наличието на ябълки, овесени ядки и пълнозърнесто брашно в горната част на списъка на съставките прави този десерт висок източник на фибри, който има много ползи за здравето. Комбинацията от кафява захар и сукралоза (подсладител, по-известен като Splenda), позволява сладък вкус, без обаче да експлодира съдържанието на захар и калории в продукта.
За 1/6 (108 g):
150 калории, 2 g мазнини, 1 g наситени мазнини, 0 g транс мазнини, 4 g фибри, 19 g захари.
3. HOP & GO SIGNATURE ДВОЙЕН ШОКОЛАД (VACHON)
Този десерт с изключително вкус на какао със сигурност ще се хареса на любителите на шоколада. Но не мислете, че хранителният аспект е пренебрегнат, а напротив. Пеканите в списъка на съставките са до голяма степен отговорни за съдържанието на омега-3 мастни киселини, за които е известно, че предпазват от сърдечно-съдови заболявания. Освен това, с ниско съдържание на наситени мазнини и без транс-мазнини, този десерт е чудесен за здравето на сърцето.!
За 1 бар (40 g):
170 калории, 9 g мазнини, 1,5 g наситени мазнини, 0 g транс-мазнини, 0,4 g омега-3, 12 g захари, 2 g фибри.
4. ВИТАЛНИ БРАНОВЕ ОВЕЗИ И ЧЕРВЕНИ БИСКВИТКИ (LECLERC)
Нищо не може да замени класическата бисквитка, потопена във висока чаша мляко. Но, нека забравим традиционното Oreo и днес нека се обърнем към бисквитка с много по-изкусителни хранителни стойности! Съставен само от добри мазнини и съдържащ умерено количество добавени захари, той е един от най-добрите възможности за избор в секцията за бисквитки. В допълнение, червените боровинки, една от първите съставки в списъка, са може би най-популярните плодове в наши дни поради своето антиоксидантно богатство, сравнимо с боровинките.