Топ 10 сирена с най-ниско съдържание на калории - bon savoir
Ааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааа со s s не е сирене ... ние го обичаме толкова много и ни го връща толкова добре (с изключение на случаите, когато става въпрос за стъпване на скалата, разбира се!) Днес ви даваме 10-те най-малко калорични сирена !
Сиренето: няма САМО недостатъци. Добре, сиренето е богато на мазнини ... но яденото без излишък не е проблем (няма въпрос за поставяне на ½ Камамбер, а!).
В допълнение, той има много други качества, тъй като е богат на:
- Протеини
- Калций
- Фосфор
- Витамини А и В
Да се консумира умерено, за предпочитане сутрин или по обяд (да се избягва в края на деня). С пълнозърнестия хляб е още по-добре и без масло, за да избегнете удвояването на приема на мазнини! Разбира се, трябва добре да изберете сиренето си ... съзнателно.
Топ 10 най-малко калорични сирена:
Всички сирена не се помещават в един и същ магазин, но това: това вече го знаехте! Не всички имат еднакъв калориен прием и е по-добре да предпочитате определени сирена пред други (особено по време на периоди на отслабване).
Прегледахме рафтовете, за да намерим сирената с най-ниско съдържание на калории (можете ли да си представите как дешифрираме етикетите?) И те не винаги са това, което си мислите (банди мошеници).
Имайте предвид, че порция сирене е еквивалентна на 30 g средно. Разбира се, тази класификация не включва сирена с ниско съдържание на мазнини (нито извара и faisselle по този въпрос: всички знаете, че те са с ниско съдържание на калории, нали ?). По-добре е да ядете сирене по-рядко и да се забавлявате с ДОБРО сирене, вместо да бързате при всяко хранене с нискомаслени сирена, което ще ви донесе по-малко удоволствие (и повече разочарование).
1_ La Cancoillotte:
Добре, не си струва добра ракла. Но когато видим, че cancoillotte представлява 120 калории на 100 g срещу 350 за raclette ... изборът може бързо да бъде направен! Съветваме ви да се лекувате от време на време с добра ракла, но се пазете от излишък: сирене + студено месо = aie aie aie ...
2_ Рикотата:
това италианско сирене е супер добро и може да се готви по 1001 начина. Съчетава се много добре със спанак, тук ще намерите някои рецепти. Калорична страна, има около 155 калории на 100 g.
3_ Прясно козе сирене:
(да не се бърка с дневника на козата). Това е много прясно сирене (без майтап), чудесно за хляб или в салата и с ниско съдържание на калории: 160 калории на 100 г.