Топ 10 рецепти за смути ┃ Рецепти за миксер на стойка┃Vitality 4 Life

Рецептите за смути придобиват все по-голяма популярност, слава и преди всичко вкус! Опакован с Хранителни вещества, Витамини и Ензими вкусните напитки са не само полезни за нас, но и ви пълнят! Така че вие ​​убивате две птици с един камък!

Основна рецепта за смути:

Рецептата за смути винаги се състои поне от течни (вода, мляко, кокосова вода и др.) Плодове и/или (листни) зеленчуци и се смесва, докато се постигне кремообразна консистенция. Внимание: Нишестените зеленчуци (като келраби, моркови или тиква) не влизат в него, но зелените могат да се смесват с вас.

ТОП съставки за вкусни и здравословни смутита:

спанак - Спанакът основно се появява във всяка рецепта за зелено смути - и с добра причина. Той е с високо съдържание на калий, желязо и високо съдържание на протеини.

Зелеви листа - известен още като "суперхрана" е богат на протеини, фибри, фолиева киселина и витамини А, С и К.!

авокадо - придава на вашето смути чудесно кремообразна текстура и е богато на протеини, фибри и „добри мазнини“ (ненаситени мазнини).

манго - придава на смутито освежаваща сладост и е богато на антиоксиданти.

Банани - идеална отправна точка за всяко смути - помага и за храносмилането.

Кокосова вода - естествен и изотоничен, пълен с електролити и чудесно освежаващ вкус.

Ягоди, малини, боровинки - защото плодовете са просто вкусни

Суперхрани - Семена от чиа, ленени семена, хлорофил, спирулина, пчелен прашец. Списъкът е много дълъг - всички суперхрани са здравословни в смути!

Най-добрите съвети за приготвяне на вашите смутита:

1. Смесете листните си зеленчуци с течност (вода, кокосова вода, мляко) и след това добавете плодовете, суперхрани и др. Това ще предотврати натрупването и ще има кремообразна консистенция.

2. Ако искате смутито ви да е по-плътно, използвайте замразени плодове. Вкусът е вкусен и е студен и освежаващ. Освен това замразените плодове свеждат до минимум пяната във високоефективния миксер. Най-добрите замразени плодове са плодове, манго и банани.

3. Подсладете смутито си с плодове, мед и сушени плодове. Той е естествен и няма добавена захар. Сушените смокини и фурмите са най-добри.

Топ 10 рецепти за смути:

1. Рецепта за смути от мента от манго

  • 1 манго
  • шепа бебешки спаначени листа
  • Ледени кубчета
  • Прясна мента по желание

2. Рецепта за смути от кокос и малина

  • 2 чаши пресни или замразени малини
  • 2 чаши бебешки спанак
  • 1 чаша кокосова вода
  • 1/2 краставица
  • 1/2 авокадо

Кокосът и малините са фантастична комбинация - можете алтернативно да добавите настърган кокос за повече вкус.

3. Рецепта за тропическо зелено смути

  • ½ глава маруля ромен
  • 1 чаша ананас
  • 1 голямо манго
  • 1 парче пресен джинджифил

Комбинацията от ананас, манго и джинджифил придава на смутито тропически вкус.

4. Vitality 4 Life's Green Basic Smoothie Recipe

  • 1 авокадо
  • 1 голяма краставица
  • 2 чаши спанак
  • 2 големи листа къдраво зеле
  • 2 листа зеле
  • 3 лимона, само сок
  • 1 зелена ябълка
  • 1,5 чаши вода (или по желание кокосова вода)

5. Зелено смути с рецепта с киви и авокадо

  • 2 чаши вода
  • 2 киви
  • 1/4 чаша банани
  • 1 манго
  • 10 листа от зеле
  • 1 авокадо

Авокадото прави тази рецепта за смути вкусно кремообразна, а кивито завършва вкуса перфектно.

6. Зелена богиня Smoothie Рецепта

Обичаме крушите! И придават на тази рецепта за смути приятна сладост. Той е идеален и за начинаещи в рая със зелени смутита. Винаги можете да добавите спанак или зеле, за да засилите "зеления" вкус.

7. Супер рецепта за смути от пшенична трева

  • 2 банана
  • 1/2 авокадо
  • 2 чаши прясна пшенична трева
  • 1/2 сърце маруля
  • 1 манго
  • 1 чаша вода

Пшеничната трева има много предимства и тази рецепта за смути ще ви даде енергията, от която се нуждаете, с всички хранителни вещества, от които се нуждаете, за да преминете през деня безгрижно!

8. Рецептата за супер шоколадово смути на Сара

  • 1 чаша замразени плодове (малини, ягоди, боровинки и др.)
  • 1-2 сушени фурми и костилки
  • малко прясна мента
  • 1 чаша кокосово или бадемово мляко
  • 2 супени лъжици какао на прах
  • няколко шоколадови чипса по желание

Десерт за пиене!

9. Рецепта за бананово смути

  • 1 банан
  • 1 чаша замразени ягоди, боровинки, череши
  • 1 портокал
  • Ледени кубчета
  • Малко кисело мляко
  • 1 чаена лъжичка мед

Най-доброто нещо, което трябва да направите, е да разгледате нашия видеоклип на BioChef Atlas Power Blender, има и видео за него. Използвахме BioChef Atlas Power Blender.

10. Бананово усилващо смути

  • 1 банан
  • 1 чаша бебешки спанак
  • 1 супена лъжица ленено брашно
  • 2 супени лъжици протеин на прах
  • 1 супена лъжица мака на прах
  • Кокосова вода

Перфектните рецепти за смути след тренировка за преди или след изпотяване.

BioChef Atlas Power Blender

смути

✓ Безчетков мотор - издръжлив, лесен за поддръжка и високоефективен ✓ Най-тихият супер блендер ✓ 10 години гаранция на двигателя/7 години за резервни части и 1 година за търговска употреба ✓ 1000 вата и 20 000 об/мин ✓ Без BPA Tritan и 6 остриета от японска въглеродна стомана идеален за смутита, сладолед, супи и много други. ✓ LED сензорен екран, 16 различни настройки, включително импулси и 5 предварително зададени програми

Високопроизводителен смесител BioChef

✓ ПОДОБРЕН МОДЕЛ: Сега с 1600 W ДВИГАТЕЛ ✓ 10 години гаранция на мотор/7 години на части ✓ Японски остриета, изработени от неръждаема стомана ✓ Включва 2-литров контейнер Tritan ™, пестик и инструкция за употреба с идеи за рецепти без BPA ✓ Тиха работа (85 dB) ✓ За смутита, Супи, бебешка храна, сладолед/сорбет и много други