Топ 10 прот; ines animales - Списание Benefits

animales

За какво са протеините ?

Наред с мазнините и въглехидратите, протеините са една от трите основни групи основни хранителни вещества в нашата диета, от които тялото се изгражда и поддържа. Протеините съдържат аминокиселини, които структурират клетките. Протеините подхранват кожата, на мускули (включително сърцето), помощ обновяване на косата, стимулират растеж и памет, засили го имунна система. Нашето тяло не знае как да ги произвежда и ние трябва да черпим тези аминокиселини чрез протеините, открити в диетата.

Предимствата на животинските протеини

Спецификата на животинските протеини е, че те са съставени от 8 аминокиселини че тялото се нуждае "пълноценни" протеини, докато растителни протеини трябва да бъдат свързани помежду си, за да можем да осигурим тези 8 аминокиселини, които са от съществено значение за нас. Следователно тези аминокиселини присъстват в: