Топ 10 на най-добрите йога DVD - Terrafemina
1 - Лесна йога за манекени, от Сара Айвънхоу
Тази програма, фокусирана върху основите на йога, ще ви позволи да овладеете дванадесетте основни йога позиции, да се отпуснете, да ви подтикне към дихателни техники, специфични за тази дисциплина, но също така да ви тонизира и укрепи. Задължително за всички начинаещи !
2 - Йога за гърба, Анна Трьокес (книга + DVD)
За да избегнете болки в гърба, насладете се на йога подход, специално създаден за дълбоко укрепване на мускулите на гърба. С този метод ще се научите да се отпускате, да облекчите стреса и напрежението и да приемете поддържащо отношение и диета за гърба си. Тази книга и DVD ще ви позволят да се възползвате от съветите на истински домашен учител и да тренирате, където и когато пожелаете.
3- Йога посвещение, от Сюзън Фултън
В този DVD упражненията са напълно подходящи за начинаещи. Плавно мобилизиране на цялото тяло, добре обяснени пози, приятна фонова музика. Резултат: напредваме бързо и получаваме гъвкавост и релаксация. Перфектен за начало !
А за тези, които искат по-"физическа" практика, Сюзън Футън предлага на друго DVD, Ащанга йога - Йога на енергията, инициация, подходяща и за начинаещи. Цел: тонизирайте и оформете фигурата си и съживете нервната си система, докато се научите да контролирате емоциите си.
4 - Пречистваща енергична йога, от Андреа Кубаш
Това DVD е създадено, за да въведе начинаещите йоги в пречистваща програма за подмладяване за пет дни. Всяко ежедневно упражнение е насочено към определен проблем, докато пълният набор обновява тялото и ума ви. Повишена енергия, стимулиране на циркулацията, развитие на сетивата и отпускане: това са предимствата, които обещава тази програма.