Топ 10 кисели млека, които ви карат да отслабвате - Блогът
Колкото и да гледате в хладните рафтове на вашия супермаркет, можете да видите само това повечето индустриални кисели млека са прекалено сладки, когато не са твърде мазни или дори и двете едновременно !
Е, имаме някои новини, които трябва да ви усмихнат на лицето: не е невъзможно да намерите наистина леки кисели млека ! Наистина има кисели млека и дори леки рецепти, които не ви напълняват.
В крайна сметка би било жалко да се наложи да се откажете от този тип продукти. Лекото и вкусно кисело мляко е полезно за вашето здраве.
1 - 0% кисели млека
И да, очевидно е, че ще кажете и все пак е необходимо да ги цитирате, защото те са наистина интересни за вашия план. Внимавайте, обаче, ще трябва да се научите да ги избирате, защото наистина лекият продукт е очевидно естествен, но също така без мазнини И захари !
Това не е задължително случаят за всички продукти, носещи това споменаване.
2 - кисели млека без лактоза
Освен ако нямате непоносимост към лактоза, може да не знаете, че съществува този вид кисело мляко. Разумно е да разгледаме въпроса, защото тези продукти често са много здравословни! Вкусни, леки, те представляват интересна алтернатива за вашия десерт.
3 - соеви кисели млека
Говорим за това все повече и повече в пресата от появата на вегетариански и вегански диети, веган, палео ... Тези все по-популярни диети изключват предимно животински продукти и странични животински продукти. Следователно млечните продукти се избягват.
За това производителите са разработили широка гама соеви кисели млека. Често се предлагат без добавени захари, те са много вкусни и преди всичко съставът им е съвместим с нискокалорична диета.
4- Био плодови кисели млека
Био и леко, трябва ли да уточним. Последните, като добавят плодове, имат предимството да предлагат определен сорт от гледна точка на вкуса. Те ви носят промяна с минимални калории.
5 - Домашни кисели млека
Това е факт, индустриалният продукт никога не е равен на продукт, направен у дома. Ако имате Thermomix или дори Cookéo, тази операция не може да бъде по-проста.
6 - Леки кисели млека от овче мляко
Те имат текстура, която се различава леко от тази накласическо кисело мляко от краве мляко. Те обаче могат да бъдат и много калорични. Ето защо винаги трябва да проверявате състава им: те не трябва да съдържат повече от 75 kcal на 100 грама.
7 - "здравословни" кисели млека
Какво е здравословно кисело мляко? Това е продукт като Activia или Danacol, които основно разработват продукти въз основа на тяхната хранителна стойност: богат на витамин D например.
8 - кисели млека „Beauty”
Продукти като кисело мляко Perle de lait са леки, но се грижат и за тялото ви. С тях, ще откриете плосък корем.
9 - подсилени кисели млека
Освен съдържанието на калории, обърнете внимание и на останалите съставки. Някои кисели млека ще бъдат подходящи за вашата диета.те съдържат повече калий например.
10 - Плодови компоти
Сега имате богат избор, за да направите десерта приятен момент, докато се усъвършенствате !