Топ 10 храни против стрии - блогът
Стриите са бели ивици, които се появяват на кожата и се появяват главно, когато кожата е опъната., независимо дали е заради твърде бързото наддаване на тегло или бременността. Има обаче храни за борба с тези грозни следи по кожата.
Представяме ви 10 основни от тях.
1 - Храни, богати на витамин А
Този витамин се съдържа в няколко храни, като моркови и сладки картофи.. Също така се съдържа в големи количества в някои плодове като манго и кайсия. В тиквата също има много, както в зелето и спанака. Тук и черният дроб са богати на него. В допълнение към редовното физическо натоварване, яденето на тези храни ще ви помогне да се борите срещу тези белези.
2 - Храни, богати на витамин В
Този витамин В се съдържа в яйцата, ориз и банани, както и говеждо, птиче месо, ядки, риба и семена (особено семена от чиа).
Витамин В е много важен, тъй като се грижи за клетките на дермата и епидермиса.
3 - Алое вера
Изберете месеста пулпа от алое вера и го нанесете върху белезите, за да тонизирате кожата си. Това растение има много ензими, които са особено препоръчителни за възстановяване на увредената тъкан и пресъздаване на здрава кожа. При условие, разбира се, паралелно да приемем отлична хигиена на живота, както и балансирана диета.
4 - соя
Много богат на витамини, като витамин С и Е, соята има и мед, която има много ползи за тялото ни. Също така помага да пигментираме кожата си, за да намалим оцветяването на онези грозни следи, които искаме да видим да изчезнат.
5 - Зърнени храни и бадеми
Много богати на цинк, тези храни ускоряват фазата на зарастване на раните. Бадемите допринасят за същия резултат. Други сушени плодове също могат да се ядат, защото са богати на цинк и позволява да се поддържа добрата еластичност на кожата.
6 - Вода
Може да звучи очевидно, но това е част от здравословния и балансиран начин на живот. Добавете към него тире лимонов сок и бързо ще получите мека и еластична кожа.
7 - Витамин С
Този витамин е необходим за създаването на колаген, участие в здрава и здрава кожа. Съветваме ви да консумирате предимно портокали, плодове, киви, пъпеши за това., грейпфрут и броколи, поднесени със сладки картофи и чушки.
8 - Витамин Е
Този витамин помага да направим епидермиса си стегнат и еластичен. Прониква добре в тъканите. Освен това е мощен антиоксидант с много ползи. Ядки, растителни масла и някои плодове като авокадо, боровинките и папаята са богати на него. Фъстъчено масло, доматите и семената също съдържат много.
9 - Витамин К
За да се насърчи бързото заздравяване, витамин К се препоръчва особено. Ще го намерите в големи количества в черния дроб, доматите и млечните продукти.
10 - леща
Лещата е много богата на цинк и други хранителни вещества много важно за намаляване на появата на тези стрии, като желязото например.