Тононова диета Отслабнете с 10 кг за 14 дни

Начало ›Диета› Тононова диета: 3 концепции в 1, за да отслабнете с 10 кг за 14 дни

Просто трябва да четете списания, посветени на диетата, за да откриете нов метод почти всеки ден. Докато някои са пресилени и не ви позволяват да постигнете целта си, други са весели. Диетата Тонон, която веднага ви пренася до този спа град, където благосъстоянието е в центъра на ежедневието, ви предлага да отслабнете с 10 кг за рекордно кратко време.

3 диети, комбинирани в един метод

С дълбока тъга гледате на тази съблекалня, която за съжаление е свързана с много отдалечен период от живота ви. Днес имате право да рисувате само от килер, където дрехите нямат форма, те почти приличат на чувал с картофи. Решихте да сложите ред в ежедневието си, за да се насладите на удоволствието от тези "класически" размери, които изчезват веднага щом се появи нова колекция.

След като спазихте всички диетични указания, предлагани от тези списания „midinettes“, вие избрахте метода, разкрит от лекар в болничния център Thonon. 3 основи идват да го съставят:

Нискокалорична диета: нискокалорични храни, които да принудят организма да черпи от резерви
Диета с високо съдържание на протеини: сбогом на захар, мазнини и здравей протеини (100 грама на ден)
Диета без сол: намалете задържането на вода и забравете за сладките десерти, предпочитани от такава консумация

Курсът на тази диета Thonon е планиран за две седмици

Като трансформирате диетата си за 14 дни, може да очаквате да отслабнете с почти 10 кг. Обещанието е все още относително силно, тъй като вашият кантар ще показва 700 грама по-малко всеки ден. Това трябва да повиши вашия морал, защото за рекордно време ще сте променили десетки. Процесът е сравнително класически, тъй като премахвате калорични храни, мазнини, захар и сол. Вашите ястия ще бъдат съставени от постно месо и риба, които трябва да консумирате без умереност.

Следователно диетата на Тонон е относително проста, всичко, което трябва да направите, е да програмирате три хранения (сутрин, обед и вечер). Лекарят смята, че е най-добре да закусите лека закуска с кафе или чай и парче пълнозърнест хляб. Разбира се, той е изключително слаб, но можете да го компенсирате на обяд и вечеря. От друга страна, разнообразието не е силната страна на тази диета, безплатно меню е на разположение в края на седмия ден. Не ходете на сладкиши, те все още са забранени.

И накрая, спазва ли режимът всичките си обещания ?

След 14-те дни трябва да сте с 10 кг по-леки, но внимавайте, бъдете бдителни, не трябва да изпадате отново в лошите си навици. Целта е да премахнете този йо-йо ефект благодарение на фаза на стабилизиране. Последният ще се състои от 1200 kcal за жени срещу 1500 за мъже. Разбира се, приемът не е значителен, но закуската ви ще бъде по-малко ограничителна. Ще бъде възможно да добавите малко мазнина и нишесте, без да имате тежка ръка. Целта не е да погълнете чашата си с Chocapic за части от секундата.