Тонон, най-новата диета! Диетичен план за дни
Диетата Тонон идва като допълнение към всички диети, които се появяват досега. Вдъхновена от предишни резултати, тази диета е строга и точна.
Условието за записване на обещаните резултати е точното спазване на режима.
Диетата Тонон е една от най-популярните нискокалорични диети.
Той насърчава загубата на 10 кг за 14 дни, поради което не се препоръчва да се съхранява, освен в изключителни случаи, не повече от веднъж годишно и под никаква форма без предварителна консултация с лекар.
Диетата Тонон е само за здрави и мотивирани хора. Забранено е на бременни жени, кърмачки, деца и възрастни хора.
Менюто, предложено от диетата на Тонон, е с ниско съдържание на мазнини и захар, но богато на протеини. Диетичните отклонения не се приемат.
Закуска: неподсладено кафе или чай
Обяд: 2 твърдо сварени яйца, всякакво количество спанак, но без сол
Вечеря: парче пържола, маруля и целина във всякакви количества
Закуска: неподсладено кафе или чай
Обяд: голямо парче пържола, маруля и домати, плодове
Вечеря: Прашка шунка във всякакво количество
Закуска: неподсладено кафе или чай, зърнена фурна
Обяд: 2 твърдо сварени яйца, маруля с домати по желание
Вечеря: прашка шунка, маруля по желание
Закуска: неподсладено кафе или чай, зърнена фурна
Обяд: твърдо сварено яйце, сурови или сотирани моркови, парче сирене
Вечеря: плодове във всякакво количество, натурално кисело мляко
Закуска: неподсладено кафе или чай, 100 г настъргани моркови
Обяд: варена риба, 2 домата
Вечеря: парче пържола, зелена салата във всякакво количество
Закуска: неподсладено кафе или чай, зърнена фурна
Обяд: пиле на скара във всякакво количество
Вечеря: 2 твърдо сварени яйца, сурови или варени моркови по желание
Закуска: неподсладено кафе или чай
Обяд: парче пържола, плодове във всякакво количество
Вечеря: Имате право да ядете каквото искате
От 8-ия ден се възобновява менюто от предходната седмица. Подготвеността за чувството на глад е нормално, като се има предвид, че това е нискокалорична диета.
Разказвач на истории. Медицински редактор. Преводач. Работя с думи откакто ги познавам, обичам магията им. Обичам преводите и медицинската област ме завладя безвъзвратно. Искам да предам на обществеността подходяща, качествена информация, която ще им помогне в ежедневието и в ежедневните проблеми, с които се сблъскват ежедневно. Информираният човек ще бъде по-уверен в себе си. На свой ред се ръководя от принципа „Бъдете промяната, която искате да видите в света. Всеки иска да промени другите, но забравете, че промяната започва от самите тях. “