Тоници с банан и мед - по-добър здравословен начин на живот
Този тоник се прави бързо и осигурява лесно достъпна енергия и минерали
С тази Тоник можете да укрепите себе си или децата си по време на болест или друг вид слабост бързо, евтино и здравословно и да осигурите на себе си или на другите важни витамини и минерали.
Тоникът също се приготвя бързо и е толкова вкусен!
Тоникът за всички случаи
Има много ситуации, когато този естествен тоник има смисъл за вас или за другите бързо осигурява енергия, витамини и минерали. Някои примери са:
- Диарични заболявания
- Стомашно-чревни оплаквания
- Загуба на апетит
- треска
- спортист
- Хипогликемия
Децата особено харесват този тоник, но и възрастните го харесват, когато не изглежда много апетитно.
Ако искате, можете да смесите тоника с малко животинско или растително мляко, за да добавите и течност.
Тоник с две съставки
Тоникът се състои само от две съставки: Банан и мед.
Всеки винаги има тези две съставки готови и на склад, така че не е нужно да пазарувате, за да ги приготвите.
Това е добър аргумент, особено ако имате нужда от тоника поради вашата собствена слабост.
Трябва да се уверите, че бананите, които планирате да използвате, са възможно най-узрели, тъй като тогава те съдържат особено голямо количество фруктоза, която се превръща от нишестето на банана в процеса на узряване.
Зрелите банани също са по-лесни за пюриране или пасиране с вилица.
За по-голяма простота трябва да използвате течен мед, за да може да се разбърква по-добре под банана.
Няма значение дали използвате цветен мед или горски мед.
Уверете се, че медът има органично уплътнение, така че можете да сте сигурни, че пчелите са събрали прашец само там, където не са използвани токсични пестициди, хербициди и фунгициди, които попадат в меда с полените.
подготовка
За приготвянето на тоника не ви трябват време, скъпи съставки или аксесоари, защото се нуждаете само от тези две съставки
- 2 зрели банана
- 2 супени лъжици мед
Пасирайте зрелите банани в кремообразна каша или пюре. Това работи добре с вилица и много по-бързо с ръчен пасатор.
След това смесете меда в намачкания банан, така че да е кремообразен, създава се леко слузеста каша. Вашият тоник е готов!
консумация
Тоникът е готов за употреба веднага след приготвяне и вие също трябва да го използвате бързо, в противен случай бананът ще започне да става кафяв.
След това лъжете лъжицата кашата като вид пудинг или закуска, да се насладите на предимствата и да забележите ефекта за нула време.
Може да се окаже, че по-специално на децата изглежда външният вид е малко отвратителен, поради което е и за вас регулирането на баланса на течностите е добра идея, за преработка на тоника с (растително или животинско) мляко в много сладка и вкусна напитка.
Трябва също да пиете това веднага след приготвяне.
Ползи от тоника, направен от банан и мед
Бананите и медът са преди всичко идеални за укрепване, тъй като са особено богати на прости въглехидрати.
Те могат да бъдат абсорбирани от тялото за много кратко време и транспортирани много бързо през кръвния поток до всички области на тялото, които изискват енергия.
По-специално вашият мозък и мускулна маса разчитат на въглехидратите, за да функционират правилно.
С банан и мед облекчавате цялата опорно-двигателна система и мозъка си налична важна и бърза енергия, ще се почувствате овластени за нула време.
Бананите също са богати на витамини и минерали, особено на калий, което е важно за правилното предаване на дразнители от нервите в мускулите и сърцето, а също така участва в процеси за регулиране на водния баланс.
Важно е да обърнете внимание на приема на калий, особено в случай на заболявания, които засягат храносмилателната система или водят до изпотяване.
Странични ефекти
Хора, които при диабет са болни, трябва да прилагат и това Въздържайте се от тоници. Целта му е да повиши рязко нивата на кръвната захар за кратък период от време, което е контрапродуктивно при диабет.
След това се развиват здрави хора, например 30 до 60 минути след консумация този тоник обикновено апетит или глад. Падащото ниво на кръвната захар отключва това.
Този ефект е умишлен, защото за да укрепи наистина тялото, той се нуждае от повече хранителни вещества, отколкото бананът и медът могат да осигурят.
Следователно тоникът е много подходящ да стимулира апетита и да събуди чувството на глад в случай на загуба на апетит.