Толкова е лесно да направите свой собствен палео мюсли HelloFresh блог
Една от моите резолюции за 2018 г .: яжте по-здравословна закуска! Защото не напразно закуската е най-важното хранене за деня. И за да започнете деня изпълнен с енергия, първо трябва да презаредите батериите си сутрин.
Имам два фаворита за това. 1. Каша! Вкусната, кремообразна каша. Овесените ядки съдържат много фибри, които ще ви заситят дълго време и ще осигурят енергия. Добавете няколко здравословни съставки като ленено семе, слънчогледови семки и сушени плодове и мощната закуска е готова. Но здравословната закуска също е добра с моя номер 2: С домашно мюсли! С него идва и много енергия за деня под формата на ядки, семена и плодове!
Форма на хранене, която се занимава с точно такива храни, е палео. И дори тези, които все още не са запознати с тази специална диета, просто ще харесат нашата рецепта за домашно палео мюсли - обещаваме!
Всичко, което трябва да знаете за Палео
Наричана още диета от каменната ера или диета от каменна ера, Палео се основава на оригиналната диета на хората от каменната ера. Ядете само храни, за които се смята, че са съществували още през каменната ера. Менюто включва основно зеленчуци, месо, риба, яйца, плодове и билки. Трябва да се избягват млечни продукти, зърнени храни и промишлено преработени храни.
Палео не е диета в традиционния смисъл. Става дума много повече за осъзнат, устойчив и здравословен начин на хранене. В допълнение към изгарянето на мазнини, диетата с чисто натурални и нелекувани храни трябва да осигури повече енергия в ежедневието, по-добра кожа и зъби или дори по-спокоен сън.