Tokyo Dragon Boat Training (блог и видео ревю) - Фитнес тенденция
Ръководство за тенденции за професионалисти във фитнеса и спорта
Обучение на драконови лодки и културен опит по река Кю-Накагава в Токио
По предложение на моя треньор по дракони, Мики Сабо, се свързах с Японската асоциация на драконовите лодки преди нашето пътуване до Азия, която скоро ме събра заедно с Юки, спортист и организатор от клуб в Токио.
Колегата, летяща с дракони, беше готова да ме уведоми по имейл с невероятна откритост и доброта преди две седмици кога, къде, по кое време е тренировката и докато Дунавските дракони (моите съотборници) вероятно са заспали през нощта, тя е в 8.40 (CET 0) тази сутрин.: 40) Метростанция Хигаши-оджима №2 вече ме чакаше. на изхода. И чудото се случи, в 10 часа сутринта потопих почти до раменете (не регулируема, но все пак въглеродна) гребло за заем, не съобразено с мен, в зеленикавата, морска солена, ледено студена вода на Река Кю-Накагава (иначе канал). Бих искал да ви разкажа за това обучение и културен опит!
Както научих от Юки, все още става въпрос. има поне 50 (.) такива аматьорски клуба в цял Токио, но като се замислим, това не е толкова много в сравнение с населението на града от 37 милиона. Редовно посещават състезания, отиват и на Световното първенство в Патая (Тайланд, август 2019 г.), миналата седмица се състезаваха в Хонг Конг и имаше няколко души в Сегед на световното първенство IDBF миналата година, гордо показаха те на световното първенство и по-нататък той правеше снимки на техните екскурзии, като най-вече релаксираше в банята Сечени. Един от тях също участва в круиз по Дунав, вече не се изненадах, че той премина към Вишеград пред нашия град. Светът не е ли малък? Чужденците, живеещи тук, ходят на своите обучения, открих и 3 европейски момичета в двете корабни звена (съдейки по техния акцент, 2 славянски и едно френско). От друга страна, рядко се случва турист да им падне, както аз.
Познавайки популярността на азиатския спорт с моторни лодки, честно казано, подозирах, че някакъв екстремен високотехнологичен клуб се приближава към обекта, с контролиран от роботи воден отопляем тренировъчен басейн, кану-ергометри, измерващи честотата на дишане и миниатюрен минископ. За сравнение на практика стигнахме до склад за лодки под мост, заобиколен от ограда. Тук обаче спътниците по гребане ме поздравиха много любезно и с интерес, а също така получих пластмасова кутия от тях, в която можех да опаковам нещата си на смяна. Скоро успях да взема спасителна жилетка, която е задължително, въпреки че в сравнение с Дунав, тази вода е приблизително. опасността от басейна в Százhalombatta може да бъде уловена, ако хлорът бъде забравен.
Първата истинска изненада беше, че сформирахме кръг, където днешната цел на обучението беше формулирана заедно. Тогава всички погледи бяха насочени към мен и почувствах, че трябва да се представя поне. Те с интерес наблюдаваха думите ми, смееха се, жестикулираха с удивление. След това, когато преведоха това, което им казах, на японски, те отново гледаха с интерес, смееха се, жестикулираха учудено, ръкопляскаха!:) Тогава започна съвместното разтоварване на корабите, тази операция беше направена практична и лека от различни остроумни, ролкови устройства по завиден начин. Нито ругатня, нито много!
От професионална гледна точка самото обучение започна със сериозна, обща половинчасова загрявка. 15-минутният динамичен блок за повишаване на разтягането беше последван от специфични мобилизационни упражнения, фокусирайки се конкретно върху областта на тазобедрената талия и раменете. Имахме добре обмислена, безкомпромисна подготовка, в последната част членовете на екипа можеха да инструктират любимата си практика. Докато влязохме в лодката, всички се изпотяваха, движеха се, синовиалната течност започна благоприятно да смазва хиалиновата повърхност на ставните хрущялни краища, помагайки за създаването на дългосрочен безболезнен спортист-аматьор и имаше психологическа и физиологична настройка до гребане.