Току-що започнах диетата си с преброяване на калории, бих се интересувал колко сте отслабнали и

Започвам от 90 кг, като ям около 1400-1500 калории на ден.

преброяване

И се движа за 30-40 минути, плюс ежедневна разходка с бебето ми.

Това може да доведе до резултати?

Основната идея от 1400 ккал е страхотна, но се уверете, че вечер ядете предимно богати на протеини неща! (яхния с постно месо, ниско съдържание на мазнини. извара, яйца, малко постни разфасовки + много зеленчуци!) Очевидно няма смисъл да се яде малко за закуска + десет (общо 300 kcalt), обяд + uzira отново малко (общо 400 kcalt ) и вечер натискате 700 ккал. Разпределете добре количеството храна.