Той умира по-рано, който седи по цял ден - Health Guide
Дори може да съкрати живота ни с години, ако седим. Каква може да е причината за това?
Ако попитаме някой професионалист какво можем да направим, за да поддържаме здравето си, със сигурност ще намерим редовни упражнения и спорт сред съветите. Доказано е, че упражненията подобряват физическата форма, гъвкавостта и чувството за баланс, имат добър ефект върху нашите вътрешни органи, помагат в борбата със затлъстяването и също така допринасят за нашето психическо благосъстояние, наред с други неща, например, защото ни дава увереност и самочувствие.
И все пак прекарваме по-голямата част от дните си седнали: отивайки на работа в колата или в автобуса, в офиса пред компютъра и вкъщи, гледайки телевизия или четейки на дивана. Според изследванията обаче заседналият начин на живот значително увеличава шансовете за развитие на хронични заболявания, а седенето през целия ден може дори да съкрати живота ни.
Коремни мастни накладки
Наред с други неща, например, защото заседналият начин на живот обикновено е свързан с натрупване на излишни килограми, главно затлъстяване от тип ябълка, т.е.отлагането на излишък в корема и кръста. Коремното затлъстяване е свързано със заболявания като високо кръвно налягане, диабет и висок холестерол. Освен това се счита за още по-опасно, ако някой е „корем“, отколкото ако излишъкът е равномерно разпределен по тялото му.
Седенето също не е добро за кръвообращението ни, така че нито сърцето ни получава достатъчно кислород и хранителни вещества. Едно от последствията от това е, че ще имаме много по-голям шанс за сърдечно-съдови заболявания - една от водещите причини за смърт в световен мащаб.