Той ще се отърве от килограмите, но ще продължи да изчерпва ентусиазма. Причината а

След празниците един от най-често срещаните проблеми е наднорменото тегло. Това не е чудно, тъй като коледната трапеза е последвана от печени изделия, мазни, тежки ястия, сладки безалкохолни напитки и разбира се сладкиши. Освен това е обичайно да обядваме или вечеряме два пъти, в името на госта, и да хапваме тортата няколко пъти вечер. И това причинява наднормено тегло, което не си струва да се купува от половин замък.

Гергели Панчо, треньор по физическо възпитание на Ендокринния център в Буда, е тук, за да ни помогне.

Наднорменото тегло е сериозен проблем

Разбира се, по време на празниците всеки вдига няколко килограма, но късметлиите също се отказват бързо. Тези, които имат проблеми да се отърват от плюса, обикновено заявяват в новогодишните си обети от години, че сега ще е годината, за да се оформят.

Движение през зимата

Да, за съжаление също е възможно избраната форма на движение да не е най-подходящата за човек. Разбира се, от индивидуалния вкус зависи кой най-добре ще ви помогне да постигнете целите си, но интензивността, начинът, по който го правите, и вниманието към „малките неща“ като контрол на сърдечната честота вече са експертна задача. Разбира се, не е необходимо да носите пода на фитнеса., можете да се движите много добре и сред природата, но определено трябва да обърнете внимание на многослойната рокля в Zimanko.

---