Той се движи, облекчава стреса, ускорява метаболизма, формира вибрационен тренажор
Има машина, чието използване причинява мускулни тремори по цялото тяло, освен факта, че не е нужно да се движите по време на употреба, просто трябва да оставите машината да вибрира под нас с допълнителна предавка. Така че движението се състои в стоене на машината, вибриране - можете да се движите, докато работите по различните части на тялото целенасочено, но това е напредналото ниво, струва си да научите основите под наблюдението на треньор, защото съществува риск от увреждане и разтягане на мускулите.
Какво знаете какво обещава вибрационният треньор? Собствен опит
Подобрява кръвообращението.
Увеличете метаболизма си.
Подобрява мускулния тонус.
Оформя, стяга бедрата, седалището, ханша, корема, раменете.
Той облекчава стреса и осигурява благополучие в продължение на часове след вибрационното движение.
Според официалните прегледи е ефективен и при лечение на болки в ставите и костите, има добър ефект върху костната плътност, движи прилепналите мускули, увеличава издръжливостта, увеличава издръжливостта.
20 минути тренировка с вибрации се равнява на 1 час аеробика
Всички производители и дистрибутори обръщат внимание на необходимостта да се консултират с лекар преди да използват машината при ревматизъм и други заболявания, свързани с костите и ставите. Машини с електрическа мускулна стимулация не трябва да се използват в случай на остро възпаление, рак, бременност, пейсмейкър, те не се препоръчват за тези, които имат импланти или протези. Не се препоръчва при наличие на тежки разширени вени или дори диабет. Така че има много рисков фактор ... и се препоръчва да се обърне внимание на това!
Всеки, който е напълно здрав, също трябва да се погрижи за няколко неща. Не стойте на машината с изпънати крака, а само със свити колене. Би било добре да научите правилната стойка, преди да използвате машината с помощта на специалист - треньор - но на много места, като солариуми и салони за красота, на това не се обръща внимание, всеки може да го използва на свой риск . Също така си струва да вземете сериозно предупреждението, че ако се използва неправилно, вибрационният тренажор може да причини сериозни щети и да натовари силно гръбначния стълб и ставите.
Ето видео от 10-минутна тренировка; Опитах подобна машина. Досега съм натрупал 40 минути опит, което не е достатъчно, за да се направят далечни изводи за неговата ефективност.