Той каза КАК СЕ ОТСЛАБВА 10 килограма! Aliona Triboi Винаги съм казвал, че "утре", но "утре" не идва

aliona

Певицата Алиона Трибой отслабна с 10 килограма - точно толкова, колкото бе определила като своя цел, благодарение на комбинацията от спорт и диета, докато кърмеше и имаше много натоварен график, информира SHOK.md .

Изпълнителката призна, че се чувства много "слаба". "Много е трудно да носите излишни килограми, това разбрах след отслабване с 10 килограма. В края на програмата сложиха 10-те килограма на гърба ми и разбрах колко трудно е да го направя ", каза тя по време на живо с Галина Тома, във Facebook.

Алиона заяви, че смята, че няма смисъл да отслабва след първата бременност, тъй като второто дете все пак идва. „Защо стрес? Ще отслабна, след като имам всички деца, които искам. И ми се струваше, че постим, за да отслабна сам ... Винаги съм казвал, че „утре“, но „утре“ не идва. След като родих второто си дете обаче реших да направя нещо ”, каза тя, като отбеляза, че е отишла при диетолог и се е включила в проект за отслабване.

Художникът каза, че първото нещо е да си купите везна: „Импулс беше за мен, когато ме попита дали тежа у дома. Тогава отидох и си купих везна и след това дойдох и от този ден написах колко добавих или свалих. ".

Алиона каза, че не само е спазвала необходимите правила, но и е променила мисленето си, поставяйки основите на друг начин на живот, други навици. „Обичам да ям, обичах да ям особено вечер, вече не ям. И семейството ми започна да преразглежда своите навици. Седнахме вечерта и ядохме ... ", призна тя, казвайки, че се е отказала от вечерта - това е първото нещо, което успява.

„Две - пийте много вода. Денят не трябва да започва без две чаши вода. Можете да живеете без храна, без вода - не ", уточни тя.

Певицата каза, че се е занимавала известно време със спорт, до първото си раждане, но след това не го е направила. Но сега, когато започна да отслабва, той също отиде на спорт. "Винаги се опитвах да уважавам спортния клас, когато можех - когато детето спеше, например ... Направих го онлайн, когато можех да ходя на фитнес - вечер, през нощта ... Но условието е да се направи максимално, цялата програма, да се усеща, а не да се пести, да се правят по-малко. Трябва да действаме! “Тя каза.

Тя също говори за храна. „М-Научих се да ям трева, защото всичко, което е зелено, не съм ял, научих", Каза певицата.