Той е на 73 години, но насочва поглед към улицата
Тайната на младостта без старост се крие в диетата, но и в упражненията, които практикуват ежедневно. Каролин Хартц играе тенис и баскетбол, но най-важното решение, което някога е вземала, е да се откаже напълно от захарта преди повече от 30 години.
"Ядох много сладкиши в онези дни и на 41 бях заподозрян в диабет. На закуска ядях три филийки чийзкейк и пакет бисквити. Казах на лекаря си, че преди да започна лечението, Искам да се опитам да поддържам диета в продължение на пет месеца ", Хартц каза пред lumitylife.com.
Радикалното решение, което промени живота на 73-годишната жена
Каролин най-накрая реши да се откаже от захарта завинаги. Решението коренно промени живота й, но също й помогна да остане във форма дори на 73-годишна възраст. Също така е започнала да тества нови рецепти за сладкиши без захар, написала е няколко книги и е основател на Sweetlife Australia.
"Ядях по един плод на ден за фибри и хранителни вещества, но иначе живеех с риба, пиле, зеленчуци и нулев алкохол. Аз съм въплътеният образ на здравето. Кожата, очите, косата ми изглеждат прекрасни. Тогава открих естествена диета без захар. Сега мога да правя безе без захар. Хората ме питат как успявам да остана здрав, въпреки че ям много, но ям здравословно на редовни интервали и включвам протеини при всяко хранене.
Дейността също е много важна. Не ходя на фитнес, но излизам всеки ден, за да тренирам и да правя пилатес два пъти седмично. Освен това нямах притеснения или стрес. ", каза Каролин Хартц за цитирания източник.