Тогава коя диета е добра загубих около 23 килограма, но спрях

не яжте след 15:00. Забравете хляба, пържените картофи, брашното, мазнините.

диета

Зеленчуци, месо, сутрешни плодове, но не и грозде.

Вечер, ако парата е висок, задушете морковите. 10dkg 40kCal.

Бях същата. той падна с 20 килограма и макар да му бяха останали само 5, аз бях толкова щастлива за него. след това играх това на, след това утре и после утре за около 1 месец. за щастие 1 дка не се върна (не знам дали, може би защото не спрях да спортувам)

сега се събрах и започнах отново много строго, за да не си дам дори деликатес за малко, защото просто така върви:)