Точното тегло при бременност; Бебе и семейство
Като бременна жена напълнявате - това е ясно. Но колко е нормално?
Едно тяло за двама: Бременните жени естествено наддават на тегло, няма съмнение за това. Кога е твърде много? Нашият експерт обяснява
Това, което повечето жени са склонни да се страхуват, неизбежно се случва по време на бременност: стомахът расте, показалецът на везните се движи надясно. За някои е трудно да останат спокойни. Други си мислят "Колко хубаво е, че не трябва да му обръщам внимание сега!" и са склонни да ядат висококалорични храни, било то сладкиши, колбаси или шоколад.
Не яжте за двама
Погрешна преценка, тъй като нуждата от калории се увеличава постепенно - и то само с около 250 килокалории на ден през втория и 500 килокалории на ден през последния триместър на бременността. При условие, че бъдещата майка продължава да спортува толкова активно, колкото преди бременността, което не винаги е така. Тези, които са по-малко активни, не се нуждаят от толкова много допълнителни калории. Да представим: 250 килокалории отговарят на малко мюсли с кисело мляко и плодове или сандвич със сирене с домат. Правилното тегло е важен фактор: както твърде много килограми, така и гладна диета могат да навредят както на майката, така и на детето.
„Наднорменото тегло увеличава риска от диабет и високо кръвно налягане по време на бременност“, казва професор д-р. Еккехард Шлейснер, директор на Университетската клиника по акушерство в Йена. Освен това бременните жени със значително наднормено тегло или затлъстяване са изложени на риск от повече усложнения по време на раждането. От друга страна, наднорменото тегло може да доведе до преждевременно раждане, хранителни дефицити на бебето или ниско тегло при раждане.
Трябва също така да се види, че ИТМ преди бременността изглежда играе по-важна роля от наддаването на тегло по време на бременност. Затова експертите съветват жените, които искат да имат деца, да се доближават поне до нормалното си тегло.
Отначало бременната жена не наддава
Следното се прилага при всяка бременност: Теглото не се увеличава непрекъснато. През първия триместър на бременността жените обикновено не наддават или почти не наддават, а някои дори отслабват леко. Тъй като тялото се променя, много жени вече могат да се хранят само на малки порции или да страдат от гадене и повръщане. „Ако една жена наддаде значително в началото на бременността, това се дължи най-вече на хранителните навици“, казва Шлейснер. През втория и третия триместър на бременността теглото след това се увеличава. Обикновено около 10 до 16 килограма при жени с нормално тегло. Жените с наднормено тегло трябва по-скоро да наддават малко по-малко, докато жените с поднормено тегло трябва да се уверят, че наддават достатъчно.
Разпределение на теглото при бременност
Но няма точна препоръка за това колко бременни жени - в зависимост от техния ИТМ - вече могат да изведат на кантара.
Наддаването на тегло по време на бременност така или иначе не е толкова лесно да се контролира, според експерта Шлейснер. Защото не зависи само от това как се храни бременната жена. До голяма степен се определя от свързаните с бременността промени в тялото. Например, хормоните причиняват увеличаване на количеството кръв в тялото, гърдите стават по-тежки и течността се съхранява в тялото. В края на бременността наддаването на тегло - в примера 14 килограма - се разпределя приблизително по следния начин:
| част от тялото | Тегло |
| матка | 1,5 кг |
| Повишено образуване на кръв | 2,0 кг |
| Плацента (след раждане) | 0,5 кг |
| Амниотична течност | 1,0 кг |
| Майски резерви | 2,0 кг |
| Растеж на гърдите (по 250 грама) | 0,5 кг |
| Задържане на течности | 3,0 кг |
| Тегло на детето | 3,5 кг |
| обща сума | 14 кг |
Колебания в теглото: кога да посетите лекар?
На всеки четири седмици лекарят проверява теглото на бременната жена, въвежда теглото й в регистъра за майчинство и говори с нея за развитието на теглото. „Ако тя внезапно наддаде много, около два до три килограма в рамките на една седмица, той проверява какво се крие зад нея“, казва Шлейснер. Например, прекомерното задържане на вода може да показва високо кръвно налягане и предстоящи усложнения като прееклампсия. Но дори ако теглото застоява дълго време през втория или третия триместър или бъдещата майка дори отслабне, тя трябва да се консултира с лекар.