Точните хранителни асоциации за леко храносмилане

След като елиминирате от шкафа всички нездравословни храни (Сбогом известен шоколад и лешник), тук има допълнителна трудност: хранителни асоциации или комбинации за добро смилане.

хранителни

Принципът: някои храни не се нуждаят от еднакви условия (рН и ензими в частност), за да бъдат усвоени при най-добрите условия. В резултат на това храните могат да ферментират и да доведат до трудно храносмилане и/или чревни газове.

Предвид впечатляващия брой сайтове в печелившата диетична индустрия, които говорят за тези комбинации, можем също така да мислим, че това помага за отслабване.

Толкова за принципа. В ежедневието е достатъчно трудно да се намерят здравословни рецепти и добавянето на правилата на хранителните асоциации прави нещата много трудни. Следователно за тези, които са решили да променят диетата си, това не е приоритет (малко прилича на градинаря, който гради с луната ... вероятно е по-добре, но не е от съществено значение).

Има много натуропатични сайтове, които ви дават правилните комбинации от храни. Признавам обаче, че не съм намерил никакви научни справки, които да потвърждават данните, намерени в мрежата. Още по-лошо, те не винаги са съгласни и данните понякога са противоречиви.