Тънко лятно меню - Ниско съдържание на въглехидрати - светове на храната - Рецепти за готвене Кухненски съвети Диета здравословна

Преди време докладвахме за програмата за хранене и фитнес за 10 седмици BodyChange. Освен упражненията и мотивацията, правилното хранене е основният компонент там. Но тази промяна в диетата не означава глад или отказ от удоволствие. Detlef D иска това! Soosts BodyChange го доказва с лятното си меню.

D! S менюто с ниско съдържание на въглехидрати, състоящо се от вегетарианска салата, плато с екзотична риба и морски дарове и италиански десерт, са лесни за приготвяне и вкусни - без да се броят калории или гузна съвест. Можете да ядете колкото искате. Ще намерите лятното меню на D! S на следващите страници.

Допълнителна информация е достъпна и на www.10wbc.de .

Състав:

- 5 клончета прясна мента
- 1 супена лъжица зелен чай
- 300 мл вода
- ½ лимон
- 12 кубчета лед

Подготовка:

1. Доведете водата до кипене и я залейте с три клончета мента. След две минути добавете хлабавия зелен чай и го оставете да стръмни още три минути. Отцедете чая и добавете сока на половин лимон.

2. Оставете чая да се охлади. Разделете кубчетата лед между две чаши и поставете клонка свежа мента във всяка чаша. Изсипете чая и се насладете.

---