Тънки крака Това правят жените с моделни крака всеки ден GRAZIA Германия
Искате ли тънки крака като супермодел? Няма проблем, ще ви разкажем какво правят тези жени по различен начин и знаем какви неща трябва да правите всеки ден, за да получите тънки, тонизирани крака.
Стегнатите, супер тънки крака са мечтата на всяка жена. Не само изрязваме добра фигура с тях в къси поли и рокли през лятото, но и през настоящия зимен сезон и предстоящата пролет, с различните си стилове, те са абсолютно привличащи вниманието. Така че, за да се справим с целта на истинските мечтани крака, с които гарантирано ще ограбим умовете на мъжете, направихме задълбочени изследвания и поставихме под микроскопа дами като Леони Хане, моделът Лорена Рей или ангела на Victoria's Secret Ром Стрийд и Ко. взета. Защото всички те знаят точно какво е необходимо всеки ден, за да можем да вървим през живота с дълги, тънки крака.
1. Редуващи се душове
Особено ефективен метод за правене на нещо добро за краката и стягане на съединителната тъкан е използването на редуващи се душове. За целта просто завършваме ежедневната си грижа под душа, редувайки се със студена и топла струя вода, която оставяме да тече в кръг над краката ни за около 30 секунди и след това отново повтаряме тази процедура. Нашите мастни клетки не само се активират, стимулира се и кръвообращението ни, което ефективно намалява целулита и дори предотвратява появата на стрии. 💦
2. Нанасяне на лосион
Това, което отначало звучи като мит, може да бъде също толкова ефективно за тънките крака, колкото ежедневните редуващи се душове. Тъй като с лосион за тяло, който редовно се прилага върху тази област на тялото под формата на успокояващ масаж, кръвообращението ни също може да бъде стимулирано и по този начин може да се постигне стягане на съединителната тъкан. В допълнение към антицелулитния крем от Biovetia, който вече спечели голям брой клиенти и се предлага от Amazon за около 30 евро, може да се използва богато масло като това от Bi-oil или масажна четка може да противодейства на вдлъбнатините и ние помощ за стегнати, гладки крака (около 50 евро от Massea през Amazon).
3. Пийте достатъчно
Не е важно само за сияен тен да пиете достатъчно течности под формата на вода или неподсладен чай, нашата съединителна тъкан също се възползва от поне два до три литра на ден. Ако искате да активирате метаболизма си, можете да обогатите нулевокалоричните напитки с лимон, джинджифил или лайм и да дадете допълнителен тласък на метаболизма си.
4. Хранете се здравословно
Диетата също играе важна роля, ако искаме тънки крака, които карат сърцата на мъжете да бият по-бързо. Важните минерали и витамини ни дават твърда повърхност на кожата и укрепват нашата съединителна тъкан. Те включват например плодове, които са богати на антиоксиданти, минерали и хранителни вещества и въпреки това имат малко калории. Друг пресен плод би била папаята, която има дехидратиращ ефект и защитава нашата съединителна тъкан. От друга страна, трябва да избягваме мазни и сладки храни, ако искаме да прогоним целулита, задържането на вода и излишните килограми от бедрата си.
5. Изкачете се по стълбите
За да запазят стройните си крака, тези благословени жени предпочитат стълбите пред асансьора или ескалатора по какъвто и да било маршрут. Тъй като всяка една стъпка изисква мускулите на краката, стяга краката и съединителната тъкан. Ако не просто искате да проследите цялото нещо в ежедневието, можете да преследвате и целта стройни крака във фитнеса на така наречения Stair-Master, тъй като ефективната тренировка не само определя мускулите, но и усилва изгарянето на мазнините ни и ефективно сваля излишните килограми. 😍
Не бива да пропускате тази новина за начина на живот: