Тънка гурме програма
- У ДОМА
- ПРАКТИКА
- ОБХВАТ НА УСЛУГИТЕ
- МЕДИЦИНА НА ЖИВОТА
- Здравна академия
- Жизненоважни вещества
- Хранителни съвети
- Fit-Vital
- Биофидбек
- Личен коучинг
- ОБСЛУЖВАНЕ
- НОВИНИ
- ПОВЕРИТЕЛНОСТ
- КОНТАКТ
Тънка гурме програма
Програмата Schlankschlemmer е ръководство за дългосрочно отслабване. Това означава: не е нужно да правите без нищо!
ЖИВОТ - ЯДЕТЕ - НАСЛАДЕТЕ СЕ. това е нашето мото!
В интензивен курс ще научите:
- Основи на здравословното хранене
- правилно обучение за движение и обучение за релаксация
- да живеят по-съзнателно
Консултациите се провеждат редовно в малки групи до 8 души, в които експертите говорят по ключови теми, можете да обменяте идеи и, разбира се, има и претегляне.
ПРОГРАМАТА SCHLANKSCHLEMMER включва:
- Лекции за специалисти с експерти
- Психологическа подкрепа и подкрепа
- Хранителен анализ
- Хранителни дневници с обратна връзка
- Дегустации
- Събиране и съвети за рецепти
- Предложения за упражнения за групи
- Препоръки за обучение и съвети за изпълнение
- включително документи
Тънък семинар за гурме
Можете да научите за следващите дати тук или се свържете с практиката.
Диета 1
Съдържание: администриране, претегляне, тънък гурме пропуск, определяне на целевото тегло, хранителен протокол, хранителна пирамида и съвети
При всяка следваща среща:
Претегляне, тънък гурме пропуск, групово обучение, помощ при лични въпроси
Движение 1
Упражнение и отслабване: Защо упражнението е важно? Кой спорт е подходящ за мен? Прости упражнения, които да правите у дома. Поведението на движение се визуализира и се дават предложения за по-активна седмица
Диета 2
Мазнини: Когато супермаркетът се превърне в капан за мазнини, напр. Например сравнете видовете колбаси и изберете правилно, ...
Цели: Преглед на личните цели - осъзнаване на личните нагласи
Работни листове за дома (ръководни принципи, моето меню, хранителни навици.)
Движение 2
Вашият личен активен календар, упражнения за дома, обучение на Theraband
Диета 3
Захар/въглехидрати: угояват ли въглехидратите? Колко се нуждае тялото ми? Какви алтернативи има?
Глад: Възприемайки сигнали от тялото, какво иска да каже тялото ми? Осъзнаване на "изкушенията"
Диета 4
Обобщение, обсъждане на отделни теми (включително предпочитани теми от групата), промяна в диетата - как работи това? Какво мога да направя по-нататък, как да издържа? Какво да правя, когато ме поканят, как да се храня на почивка, ...
Поведенческа интервенция 1
Причини за затлъстяване, рискови фактори - КАК ДА ГО ПРАВИМ!
Движение 3
Релаксация и дишане
Поведенческа интервенция 2
Хранително поведение и видове хранене, далеч от разочарование, конструктивна загуба на тегло
Диета 5
Съвместна степен
Съвети и колекции от рецепти
Разходи за курса: 290 евро,- за всички единици
Включително хранителен анализ, анализ на хранителното поведение, хранителни протоколи с обратна връзка, дегустации, събиране на рецепти, предложения за упражнения в ръкополагането, планиране на тренировки, съвети за упражнения за ежедневието, мотивационни стратегии за промяна на начина на живот и други.
По време на програмата SCHLANKSCHLEMMER са включени всички единици за движение ORDI-ACTIVE!
Щастливи сме да ви помогнем да намалите теглото си и да поддържате желаното тегло за постоянно.
ИНФОРМАЦИЯ И РЕГИСТРАЦИЯ:
лично в практиката, Leithastraße 25, 1200 Виена,