Тънък! Златното от ГУ - д-р

Д-р Стефани Гронау/Книга (твърда корица) - 01/04/2021

златното

Наличност: може да се поръча предварително
Време за доставка: налично от 04.01.2021
Книга (твърди корици): 352 страници
Език: немски
ISBN-10: 3833875739
ISBN-13: 978-3-8338-7573-1
Размери: 18,5 × 24,2 см

описание

Готварската книга за отслабване - повече от 250 рецепти за тънка линия!

Отслабване с вкусни рецепти? Това работи - защото готварската книга „Тънък! Златното от ГУ ”обединява повече от 250 рецепти, които са гарантирано нискокалорични и да вкусите вкусно. Отслабването няма нищо общо със отслабването. По-скоро можете лесно да изберете три рецепти от книгата без аскетизъм и да им се наслаждавате през целия ден - по този начин се уверете, че не консумирате твърде много калории.

Създайте деня си с готварската книга за отслабване

За закуска има: Бадемови палачинки с боровинки (около 250 kcal) или яйца от авокадо от фурната (около 400 kcal)

Можете да обядвате Насладете се на заострена зелева супа със сьомга (около 390 ккал) или палермо шницел (около 300 ккал).

След това опитайте вечерта Супата от цвекло с хрян (около 200 ккал) и парче корен от зеленчукови тарти (около 300 ккал) са отлични.

Не е нужно и без сладкиши

Торти и десерти се предлагат във версии с ниско или без въглехидрати, ето защо можете да хапвате тук без чувство на съвест. От последователното посочване на хранителните стойности можете лесно да останете на нивото си и пак да ядете чудесна храна. Пробвам:

  • Кокосови крепове с манго и тайландски босилек (около 170 ккал)
  • Суфле от кварка Tonka с плодова украса (около 85 kcal)
  • Ванилови вафли с боровинков кварк (приблизително 450 kcal)

Рецепти за отслабване

Получаването и поддържането на стройност е лесно, когато консумирате по-малко калории, отколкото консумирате. Рецепти с ниско съдържание на въглехидрати, рецепти за sirtfood, творения без въглехидрати и много упражнения помагат за това. Дали ще ядете веганско, вегетарианско, месо или риба зависи от вас. Златното от GU предлага рецепти, които са тънки, здравословни и разнообразни.

  • Месни рецепти: Зелени пилешки кебапчета (приблизително 290 ккал)
  • Рецепти за риба: Филе от аспержи и писия в пакет (приблизително 230 kcal)
  • Вегетарианска класика: Schupfnudeln с швейцарски манголд (приблизително 360 kcal)
  • Вегански творения: Сладко-кисели картофи (около 370 kcal)
  • Салати пълни: Доматена салата с бурата (приблизително 445 kcal)
  • Засищащи супи: Тиква и ябълкова супа (приблизително 285 kcal)
  • Леки закуски: Опаковки за салата с риба тон (приблизително 200 kcal)
  • Сладки грехове: Сладолед от череши и кокос (приблизително 145 kcal)

Книгата за готвене и печене за отслабване е много забавно в ежедневието, защото то прости, бързи и вкусни рецепти консумативи, които работят еднакво за домашни готвачи, семейства и начинаещи готвачи.