Тънък тип тела Свържете се като точка за измерване
Това означава недохранване. Не забравяйте да посетите лекар, за да разберете причините!
Теглото ви е идеално, опитайте се да запазите сегашното си изграждане. Повишено или изложено на инфаркт и други заболявания.
Хип баласт отгоре и отдолу
Трябва да отслабнете! Вие сте в уязвима категория и трябва да започнете диета възможно най-скоро!
Вашето здраве е в непосредствена опасност. Трябва незабавно да започнете диета под наблюдение на лекар!
Социална медия
Една от най-често срещаните системи разделя женската фигура на ябълка, круша, пясъчен часовник, но това е по-полезно по отношение на облеклото и модата. В света на фитнеса се използва различна класификация. Една от най-известните, приети и прилагани системи може да се припише на Уилям Шелдън, американски психолог, който описа ектоморфните, мезоморфните и ендоморфните типове на тялото като стройни типове на тялото.
Попитахме известен треньор, Шандор Кис, блогър в Sasafitness и Beyond The Motion, как да идентифицираме собствената си фигура и как да тренираме съответно. Саса отбеляза, че за всички модели е препоръчително да изпълняват упражнение за укрепване на теглото за отслабване.
Всичко, което трябва да знаете за типовете компоненти
Такова обучение уврежда протеиновата структура на мускулите и намалява количеството въглехидрати, съхранявани в черния дроб и мускулите като гликоген. След обучение, отстраняване на структурни повреди и презареждане на складове, тялото използва много тънки типове тяло. Ако имате правилна диета, част от тази енергия се извлича от тялото от храните, които ядете, докато останалата част се извлича от мазнините, съхранявани в тялото.