Тънък с паста; Д-р
Slimfood от изток
Не искате да минете без тестени изделия или ориз, когато отслабвате?
Порциите често са твърде малки за вас, ако искате да отслабнете?
Тогава има здравословно и просто решение:
Юфка коняк
Ето как всъщност можете да получите тънък с паста.
С "Безгрижна юфка" наречена юфка ширатаки или Юфка Konjac това възможно ли е! тя е без калории, Мазнини, въглехидрати и глутен!
Тази юфка не е ново изобретение в диетичната индустрия, защото отдавна се използва в Китай и Япония не само като супа, но и като лекарство. Все още обаче не е широко известно, че те вече могат да бъдат закупени от нас като заместител на паста под формата на юфка или ориз.
Компонентите на корен коняк са затворени 97% вода, останалото е брашно от коняк. Брашното се получава от коняк коняк и се състои от 80 процента от несмилаеми въглехидрати, особено глюкоманан. Това е водоразтворим Фибри, който може да свърже 50 пъти количеството вода от собствената си маса.
Какво означава това за теб?
По този начин стомахът ви се напълва бързо и достатъчно. И храната преминава през тънките черва, без глюкомананът да бъде разграден и погълнат, както е при другите хранителни компоненти. За да Така че не консумирате никакви калории.
Само в дебелото черво чревните бактерии могат да получат малко количество енергия от фибрите. Но това е изключително малко. Тъй като хранителната стойност на 100 g юфката коняк е само страхотна 10kcal. Само за сравнение: 100 г нормална паста има 138 ккал!
Юфката се съхранява в разтвор на калциев хидроксид, така че когато отворите опаковката с юфка, ще усетите миризма на риба. Но не се притеснявайте направи пране тя изчезва веднага с вода, самите юфка също не вкусват на риба, всъщност са безвкусни.
Фактът, че са безвкусни, също има предимство. Можете да комбинирате тези юфка с много различни сосове, според вашия индивидуален вкус. Така че най-добре си направете кльощава, вкусен сос, в който въртите добре кръга конджа или юфката.
Например, харесвам лек сос от риба тон с малка лъжица песто от Genovese с кръг конжа. Тази храна се приготвя бързо, има наистина добър вкус и е здравословна.
Разбира се, човек не може да сравнява коняк продуктите с „нормална“ паста, но по време на такава диета те са добре дошла промяна със супер нискокалорични.
Продуктите Konjac също са чудесно допълнение при намаляване на въглехидратите, било то като част от диета с ниско съдържание на въглехидрати или кетогенна диета.