Тънък макс горелка за мазнини
Коментари 0 Концепцията за измерване на пулса има тенденция да се появява предимно по темата за изгарянето на мазнини и знам, че е объркваща за мнозина: колко е важна? Наистина не е истинска тренировка за тренировка, ако не измерваме пулса си?!
- Основно изгаряне на мазнини III.
- Диета, която мигновено разгражда излишните мазнини от вас
Лошото тънко изгаряне на мазнини е, че значението на измерването на сърдечната честота, дори сред обучаващите, води до противоречиви мнения: 1. Фитнес училищата учат, че измерването на пулса е задължително по време на тренировка и много лични треньори наистина обръщат голямо внимание на сърцето на госта да бъде в подходящия диапазон.
Макс. Тоест, ако сте на 20 години, вашият максимален пулс е. Тоест изгаряте мазнини, ако поддържате сърдечния си ритъм между тренировките всяка минута.
Как да отслабна бързо и трайно? Интензивна диета
Това означава средно темпо, да кажем. Защото, казват те, виждали ли сте някога световен шампион спринтьор да бяга с умерено темпо?! В крайна сметка той или тренира усилено с много висока сърдечна честота, или си почива с много ниска сърдечна честота.
Нито дека мазнина върху него! Кой е прав?!
И за двете групи! А именно: вярно е, че ако тренирате много усилено, тялото получава огромно натоварване, което нарушава вътрешния баланс.