Тънък! и здрави с метода Doc Fleck от Anne Fleck като безплатна пощенска книга

Том 1 от 2: Основите - Как да се отървем и от вътрешната мазнина на корема

fleck

Оценка от Heike2018 от Хановер

Том 1 от 2: Основите - Как да се отървем и от вътрешната мазнина на корема

Бестселърът сега в два тома: Том 1/Основите на успешния метод на Doc Fleck сега в меки корици! Д-р мед. Ан Флек, известен специалист по превантивна и хранителна медицина, успява там, където мнозина се провалят: Нейният метод непрекъснато топи излишните мазнини. При нисковъглехидратна и противовъзпалителна диета чревната флора се възстановява и се борят с вътрешните коремни мазнини. Освен това намаляват рисковете от инфаркти, инсулти, диабет, деменция и рак. Методът Doc Fleck се основава на най-новите открития в хранителните изследвания и е просто ... още

Бестселърът сега в два тома: Том 1/Основите на успешния метод на Doc Fleck сега в меки корици! Д-р мед. Ан Флек, известен специалист по превантивна и хранителна медицина, успява там, където мнозина се провалят: Нейният метод непрекъснато топи излишните мазнини. При нисковъглехидратна и противовъзпалителна диета чревната флора се възстановява и се борят с вътрешните коремни мазнини. Освен това намаляват рисковете от инфаркти, инсулти, диабет, деменция и рак. Методът Doc Fleck се основава на най-новите открития в хранителните изследвания и е лесен за изпълнение. Работи по същия начин, ако имате 3 килограма с наднормено тегло или 40! Прочетете също том 2 „Слаби и здрави с метода на Doc Fleck - Готварската книга“ (EAN 9783442178186).

  • Информация за продукта
  • Меки корици на Goldmann .17817
  • Издател: (Goldmann)
  • Брой страници: 224
  • Дата на издаване: 15 април 2019 г.
  • Немски
  • Размери: 241mm x 173mm x 20mm
  • Тегло: 581гр
  • ISBN-13: 9783442178179
  • ISBN-10: 3442178177
  • Артикулен номер: 54464861

Коментари:

Книга, която обобщава здравословното хранене

Корицата:
Корицата е ясна и за Dr. Ан Флек не трябва да се пише много, защото мнозина вече я познават и знаят, че тя се застъпва за здравословното хранене. Презентация на книга, която перфектно хармонизира с размазването.

Съдържанието (внимание: спойлери!):
Тъй като това е научно обоснована книга, няма да обобщавам съдържанието сам, а ще взема извадка от раздела:

С метода Doc Fleck пациентите на телевизионния лекар, познати от The Nutrition Docs, възвръщат контрола върху хранителното си поведение, като ги отбиват от пристрастяването към въглехидратите. Методът е лесен за изпълнение в домашни условия и работи по същия начин с 3 кг наднормено тегло, както при 40 кг. Вкусни рецепти, ... още

Книга, която обобщава здравословното хранене

Корицата:
Корицата е ясна и за Dr. Ан Флек не трябва да се пише много, защото мнозина вече я познават и знаят, че тя се застъпва за здравословното хранене. Презентация на книга, която идеално се съчетава с размазването.

Съдържанието (внимание: спойлери!):
Тъй като това е научно обоснована книга, няма да обобщавам съдържанието сам, а ще взема извадка от раздела:

С метода Doc Fleck пациентите на телевизионния лекар, познати от The Nutrition Docs, възвръщат контрола върху хранителното си поведение, като ги отбиват от въглехидратната зависимост. Методът е лесен за изпълнение в домашни условия и работи по същия начин с 3 кг наднормено тегло, както при 40 кг. Вкусните рецепти, разработени със звездния готвач Су Вьосинг, и практичните списъци за пазаруване ви помагат да ги приложите в ежедневието. Най-голямото проучване за хранене в световен мащаб (PURE Study) с 135 000 души от 18 държави току-що показа, че мазнините не ви правят дебели, но че прекомерно консумираните въглехидрати са отговорни за безброй здравословни усложнения.

Добрата новина: наскоро беше показано, че за разлика от други, много хора слагат само мазнини, защото чревната им флора абсорбира повече калории от същата храна чрез постоянно лошо хранене. С постоянната промяна в диетата в продължение на няколко седмици според Dr. Холистичните препоръки на Ан Флек позволяват на организма да бъде програмиран да бъде слаб и здрав в дългосрочен план.


Моето мнение:
Тази книга обяснява стъпка по стъпка какво се случва в тялото ни и как можем да променим по-добре диетата си, ако е необходимо. Всичко е научно обосновано и въпреки това е описано и обяснено по разбираем за всички начин. От своя страна постепенно обработвах темите на отделни стъпки, за да разбера по-добре връзките. Да знаете и да разберете защо правите това, което е много полезно. Освен това навикът също е много активен в нас, така че по-слабият Аз е този, който трябва да бъде преодолян. Лесно разбираемият език, включващ научно сложни процеси, дава възможност на заинтересованите да вземат ясни решения, които ще помогнат за успешна промяна в диетата.

Особено бих искал да спомена многобройните рецепти, които са от голяма помощ. Това прави всичко малко по-лесно.
Прекрасна книга, която винаги можете да отворите като добър наръчник. Придружител за здравословна диета, с няколко килограма по-малко и по-здравословен живот.

Забележителна книга за храненето.

Получава изричната ми препоръка за четене.