Тънък е равен на здрав

наднормено тегло

Дик скоро се разболя. Това, което често е общоприето днес, не винаги е било виждано по този начин при нас. В следвоенните години цялото тяло все още се смяташе за знак за нов просперитет. Едва когато затлъстяването и развитието на сърдечно-съдови заболявания бяха научно свързани за първи път, приливът се обърна. Проучване, проведено в САЩ в началото на 50-те години, показва, че хората с наднормено тегло са имали средна продължителност на живота с три години по-малка от тази с нормалното тегло. Какво е нормално и кое не, изследователите определят според така наречения индекс на телесна маса (ИТМ) - мярката за оценка на телесното тегло на човек спрямо височината му. ИТМ до 24 се счита за нормален, под 18,5 е с поднормено тегло, а ИТМ над 25 е с наднормено тегло. От ИТМ над 30 се говори за затлъстяване. Идеалът за красота се промени. Последваха кампании за отслабване и фитнес. Днес почти цяло поколение живее според мотото „колкото по-тънък, толкова по-добре“. Но наскоро стана ясно, че „по-добре“ не означава непременно „по-здравословно“.

Все повече проучвания стигат до извода, че пълничките хора всъщност могат да бъдат по-здрави, по-здрави и по-дълголетни от слабите.

Проучване от САЩ с над два милиона участници показва, че хората с леко наднормено тегло имат до 6% по-ниска обща смъртност от хората с нормално тегло, т.е. 6% по-малко хора с наднормено тегло от тези с нормално тегло. Германски изследователи също установяват, че слабите пациенти в отделенията за интензивно лечение преживяват по-рядко от пациентите с наднормено тегло. Едно от възможните обяснения за това е, че хората с леко наднормено тегло трябва да се справят с продължителни заболявания като рак или инфекции. Освен това закръглените хора изглежда са по-способни да се справят със стресовия стрес и психологическия натиск. Текущи проучвания също показват, че хората, които тежат с няколко килограма, не само живеят по-дълго, но и развиват болестта на Алцхаймер и Паркинсон по-малко от слабите.

Като единствен определящ фактор за рисково затлъстяване, ИТМ очевидно е имал своя ден.

Преди всичко има един недостатък: не отчита индивидуалния състав на телесната маса от мастна и мускулна тъкан. Но тук е същността. Защото хората, които спортуват много, могат да имат ИТМ в диапазона на наднорменото тегло. Простото обяснение: мускулите тежат повече от мазнините. Тези хора обаче може да са по-здрави от съвременниците, които имат ИТМ 22 и които не спортуват.

В допълнение, това зависи от разпределението на мазнините в тялото ни: мазнините по корема са опасни, тъй като е доказано, че увеличават риска от инфаркти, инсулти и артериосклероза. В този контекст обаче подложките около ханша, седалището и бедрата са до голяма степен безвредни.

Освен това понякога не можете да видите нездравословни мазнини отвън. Телесните мазнини, скрити във вътрешните органи, като напр черния дроб, може да ви разболее и да доведе например до диабет. Така че тънкият не означава непременно здравословен. Защото: Дори слабите хора могат да имат твърде висок процент телесни мазнини, ако не спортуват. Друго явление на нашето време: Рисковата група на така наречените "слаби болни".

И тогава има нашите гени: наскоро изследователите са изследвали генетичния състав на 76 000 души. Удивителният резултат: един и същ ген гарантира нисък процент на телесни мазнини, от една страна - а от друга страна, той е свързан с развитието на сърдечни заболявания и диабет. За някои хора рискът от развитие на подобно заболяване е повишен - независимо дали са дебели или слаби. Изследователите обаче предупреждават да не се правят гени единствено отговорни за здравето. Въпреки че ви правят податливи на определени заболявания, вашият собствен начин на живот също играе важна роля.

Както често се случва, здравето е многоизмерно. Ако искате да сте здрави, трябва да завъртите различни винтове - диетата и физическите упражнения са най-важните фактори с най-голямо влияние върху нашето здраве. Преди всичко обаче това зависи от „вътрешните ценности“.
Така че слабите хора могат да бъдат по-болни от по-големите. Хората с леко наднормено тегло в никакъв случай не са автоматично по-болни от слабите хора - напротив: понякога дори по-издръжливи.

Препоръчано съдържание

  • тънък

Подкаст епизод 36: Преосмисляне на диетата

Преосмисляне на диетата - разговор с Dr. Торстен Шрьодер Интернист и диетолог д-р Торстен Шрьодер е част от екипа на „Millionfriends“, компания, посветена на индивидуализираното хранене. Лекарят се занимава с въпроса кои храни повишават кръвната захар на всеки отделен М.

Подкаст епизод 3 - Отървете се от коледния сланина - но направете го както трябва!

Меденки, горещ шоколад и греяно вино. Всички те кацнаха в корема ни през последните няколко седмици. Нашият ръководител на упражнителна терапия в Tegernsee, Фердинанд Бадер, ни обяснява как успешно да се отървете от мазнините си. Вече можем да разкрием, че редовността е важна тук. То .

Детокс за захар

Твърде много захар може да ни разболее Когато говорим за захар, обикновено имаме предвид сладкото на вкус кристално вещество, което се получава от захарна тръстика или местно захарно цвекло. Някога това беше рядкост, след това луксозен артикул, а днес можем да намерим захар в почти всички преработени храни, като например.

  • У дома
  • за нас
  • отпечатък
  • поверителност
  • Изпратете имейл
  • Блог
  • Нашият магазин
  • Натиснете
  • галерия
  • Кариера
  • Lanserhof Lans
  • Lanserhof Tegernsee
  • Lanserhof Sylt
  • LANS кардио
  • LANS Medicum Хамбург
  • Lanserhof в клуба по изкуства

Lanserhof използва бисквитки, за да ви гарантира най-доброто възможно обслужване. Ако продължите да сърфирате на сайта, вие се съгласявате да използвате бисквитки.
Още информация