Тялото ни се придържа към запасите си от мазнини
За мнозина промяната на начина на живот е придружена от явна диета. Разбира се, вероятно всеки иска да живее с плосък корем и нисък процент телесни мазнини, но процесът на изгаряне на мазнините не е толкова прост, колкото бихме могли да мислим в началото.
Създадено: 17 април 2018 16:09
Променено: 18 април 2018 г. 09:08
„Изгарянето на мазнини е труден процес, именно защото за нашето тяло мазнините са сигурен резерв от енергия, така че всъщност не искаме да се отървем от тях, "казва Гергели Кис, експерт в програмата за смяна на начина на живот в WellnesCafe. Той добави, че телесните мазнини изобщо не трябва да се губят, но можем да ги намалим до здравословно ниво.
Анди и Сани, двама журналисти за промяна на начина на живот в HáziPatika.com, бавно преминават половината от промяната в начина на живот. Ако искате да се присъедините към тях, можете да го направите по всяко време с помощта на шестседмичната програма за смяна на начина на живот! Подробности тук.
В същото време е погрешно схващането, че бихме използвали запасите си от мазнини директно с движението, тъй като тялото ни получава енергия предимно от въглехидратите. Изгарянето на мазнини се извършва наистина интензивно през периода на почивка. Енергията, необходима за регенериране на мускулните клетки, вече идва от магазините и въпреки че мастните клетки не изчезват за постоянно, техният обем се намалява при изчерпване.