Тяло оформя вестник Apple или круша Coop

Твърде дебел или не твърде дебел, това е въпросът. Дълго време индексът на телесна маса беше мярката на всички неща. Междувременно обаче експертите се ориентират повече към съотношението между талията и ханша.

оформя

В зависимост от разпределението на мазнините вие ​​сте тип ябълка или круша.

Пример за изчисление: Височината от 1,80 метра и телесното тегло от 100 килограма водят до индекс на телесна маса (ИТМ) * от 30,9. Докато ИТМ между 20 и 25 се счита за нормално и между 25 и 30 души са (леко) с наднормено тегло, тези с ИТМ от 30 или повече се считат за затлъстели. Това може да е вярно в много случаи. Но силовите спортисти могат лесно да достигнат тегло от 100 килограма на височина от 1,80 метра, въпреки че нямат грам мазнина по бедрата и ребрата си. Без да познаваме човека, който стои зад стойността, ИТМ има само частично значение.

Това е една от причините, поради което медицинските специалисти днес се позовават и на съотношението между талията и ханша (WHR) в допълнение към ИТМ. Първото измерване се прави на нивото на пъпа, второто определя обиколката на бедрото (в най-дебелата му точка). Тогава обиколката на талията се разделя на обиколката на ханша. От стойност от 0,85 при жените и 1,01 при мъжете, експертите говорят за стомаха с наднормено тегло. Съотношението позволява да се правят заключения относно разпределението на мазнините в тялото. Колкото по-високо се оказва, толкова повече мазнини се отлагат в областта на стомаха. Говори се за така наречения тип ябълки. При хората от тип круша мазнините са по-склонни да бъдат на ханша, седалището и бедрата. Ето защо те също имат по-нисък WHR. Така че няма значение къде е мазнината. Мазнините по стомаха са особено нездравословни. Тъй като с коремните мазнини на техническия език, наречен висцерално мастно депо, рискът от сърдечно-съдови заболявания се увеличава.

Но защо мазнините по корема са опасни? Той участва активно в метаболизма и насърчава отлаганията в кръвоносните съдове. Възможни последици от това са инфаркти и инсулти. Ябълките, които са твърде мазни, също са по-податливи на диабет тип 2 (известен преди като захар в напреднала възраст). Разбира се, както ИТМ, така и WHR предоставят само груба информация за здравословното състояние. В допълнение към тези стойности, нивата на кръвното налягане и холестерола, както и генетичното предразположение също играят важна роля при оценката на индивидуалните рискове за здравето. И само лекар може да направи това правилно!