Тяло и ум на богинята - Дана Тупа
Уебсайтове, блогове, тонове ръкописи и методи за диета и отслабване.
Богинята във вас се нуждае от прости и очевидни неща.
Ако темата за отслабването ви попадне на вниманието, тогава отговорете на няколко въпроса:
- ядеш много?
- правите достатъчно движение?
- пийте достатъчно течности?
- яжте поне 3 пъти на ден и не по-късно от 20.00 часа?
КАК МИСЛИТЕ ЗА ТЯЛОТО СИ И ТЕГЛОТО СИ?
Трябва да знаете, че не случайно оставих въпроса, написан с главни букви, на последно място, защото всъщност той наистина е най-важният.
Ако постоянно си казвате, че трябва да отслабнете и сте „обсебени“ от тази идея, значи сте в. офсайд.
Позволете ми да обясня накратко кой е най-простият начин да контролирате теглото си?
В действителност нещата не започват от диетични когато искаме да отслабнем, но от ума, свързан с емоциите, живеем постоянно.
Подсъзнание, ако е в съзнание..
Забелязахте колко пъти сте си казали с искреност и твърдост: от днес/утре вече не ям „нищо“ и на следващия ден отидохте на рафта на неподвижния хладилник до храната, която казахте, че няма да ядете повече. Яжте?
Това е голямото противоречие, което малцина разбират, въпреки че го живеят отново и отново: вие решавате със съзнателен ум, но подсъзнанието е това, което действа и е на власт.
И ако не дадете воля на импулса, неизменно избирате с разочарования, които продължават да се събират, докато буквално имате усещането, че избухвате и се втурвате с още повече сила към това, което сте замислили да направите.
Неслучайно се казва: това, което мислиш, това ставаш!
В свободен превод в нашия случай това означава, че ако постоянно си казвате, че тежите х кг повече от вашия идеал и в същото време асоциирате емоции, тогава независимо дали го знаете или не, това, което постоянно повтаряте, се засажда в подсъзнанието и ще получите резултатите от това импрегниране.
По най-простия начин, ако промените ограничителната си вяра сега и формирате нов навик, отношение и емоции, преживяни там, ще можете навреме да се отървете от нежеланите килограми, без да правите разочароващи усилия.
Освен това с учудване ще откриете, че просто храни, които не ви помагат, не навлизат в зоната на вашите вкусови рецептори и не достигат, без усилие или ако ядете твърде много, сега не позволявайте това да се случи.
Защо не подходите към този толкова прост метод?
Знаете, че Айнщайн е имал поговорка: „Ако правите едно и също нещо отново и отново и очаквате да получите различен резултат, това е лудост“.
Ако правите всичко, което сте правили преди, по същия модел: ограничителни диети, излишни спортове, натрупване на разочарования и след това загуба на няколко килограма, очевидно ще получите същия резултат, така че може би е време да промените нещо, което работи и да е валидна.
Как да се убедите, че това, което ви казвам сега, е валидно?
Е, вие самият сте забелязали, че като повтаряте отново и отново, че сте твърде пухкави в определени части на тялото си или че не успявате да отслабнете, ето как беше, нали?
Специални ситуации: интензивен стрес поради загуба на любим човек, голяма промяна в живота, загуба на работа, менопауза, са причини за разстройство, но с течение на времето и постоянството можете да преструктурирате информацията в личния софтуер, наречен „мозък“ и подсъзнание, внасящо баланс.
Какво се случва в случай на емоционална травма?
Знаете ли, че много хора крият емоционална травма, когато се хранят прекомерно? Независимо дали става дума за раздяла, развод или нещо друго, компулсивното хранене може да бъде елиминирано търпеливо, но и навреме, като елиминира причината, която води до това отношение.
Същото важи и за хормоналните нарушения.
Но не очаквайте погрешно, че на 40 ще качите същото тегло, както на 25, защото структурата на вашия скелет е различна сега. Но търсете хармонията, защото тя е най-желана!
КАКВО би било полезно да се направи?
Изберете неуморно движение!
Движението, което ви оставя без дъх, се счита за анаеробно, повишава киселинността в тялото и генерира повече проблеми, отколкото ползи, за дълго време.
Но изберете да правите йога, чигонг, бързи разходки за поне 30 минути, поемете дълбоко въздух.
Всяко движение, което правите и по време на което можете да говорите плавно, без усилие, се счита за аеробно (това не е вид спортно движение), като носи кислород и улеснява изгарянето на мазнините.
Между другото, всяка мазнина "изгаря" само ако има кислород! Това е основна истина!
Методи за нулиране на подсъзнанието:
1. използвайте подсъзнателното предложение, когато не сте внимателни: когато работите на компютъра, когато шофирате, когато заспите. За това ви е необходим запис с вашия глас, в който да кажете, че сте здрави и че вече имате килограмите, които искате.
2. поставете желаната информация под бутилка вода и изпийте тази вода, след като я оставите за няколко часа да се структурира, с други думи да я прехвърлите
3. направете диаграма на сънища, която всъщност не можете да видите, но просто я наблюдавайте с ъгълчето на окото си, за да влезете в подсъзнанието, без да коментирате нежелано „да. Наистина ли мислиш така? "
Имам и видео, в което говорих малко за тази техника. Малко развълнуван, защото това беше първото ми телевизионно предаване и допуснах грешки тук и там, но основната идея остава 🙂
Бъдете полезни и споделяйте, ако ви се струва полезно, като копирате текста, за да разберете за какво става въпрос.