Тя заснема предварително замислени идеи за диети и калории в 1 снимка, която е станала вирусна

В Instagram Мадалин Джорджета споделя ежедневието си и съвети за изграждане на тялото и поддържане на стройност, като същевременно консумира 1000 калории повече на ден от обикновено.

идеи

Като цяло, когато предприемаме проекта за отслабване, ние директно мислим да променим значително тези хранителни навици. Изпускаме всичко мазно и сладко и се кълнем в здравословни неща, между салати и соев сок.

въпреки това, 27-годишният австралийски блогър Мадалин Джорджета показа, че лишаването от калории не е непременно най-добрият начин да се получи твърдо тяло. Вече слаба, тя не искаше да отслаби повече от това, а за да укрепи тялото си, да го направи по-„годно“.

Когато започва диетата си, тя решава да я спазва заповедите на Кайла Ицинес, че американски блогър, Келси Ами, вече е тествал успешно ... Само тук, за Мадалин, ефектите от тази програма (физически упражнения и диетични препоръки), която продължава 12 седмици, не се усещат.

800-те калории на ден за ядене по тази програма не му дават достатъчно макронутриенти (въглехидрати, протеини, мазнини), за да се надявам да постигна целите си: „Когато ядях 800 калории на ден, мислех, че съм здрав. При всички ограничения на диетата, не виждах резултатите, които очаквах “, каза тя в профила си в Instagram.