Тя се мразеше.Този студент свали 40 килограма за дипломиране
от редакционен екип на BUNTE.de 27 юли 2019 г. в 14:12 ч.
Пробвали ли сте редица диети, които никога не са били успешни? След това трябва да опитате метода на този 18-годишен австралиец, който е отслабнал с 63 килограма за една година.
Джоузи Десгранд от Куинсланд, Австралия тежа 150 килограма, когато взема решение да отслабне и да води по-здравословен начин на живот на 16-годишна възраст.
Горе във видеото: Ето как зеленият чай може да ви помогне да отслабнете!
„Мразех себе си и най-вече мразех как изглеждам. Нямах приятели и винаги исках да се скрия вкъщи. "Това каза Джоузи Десгранд пред" Daily Mail Australia ", както съобщава" dailymail.co.uk ".
Понякога дори си е помисляла хирургичното отстраняване на мазнините. Но всичко се оказа по различен начин. Джоузи не отиде под ножа, но промени диетата си
Как работи отслабването: диета с ниско съдържание на въглехидрати и без захар
„Две години ядох ниско съдържание на въглехидрати и никаква захар. Едва след шест месеца си позволих отново да включа естествената захар в диетата си. През първите дванадесет месеца от диетата си свалих 63 килограма “, обяснява тя. Първоначално тя почти не се занимаваше с някакъв спорт, но започна да се занимава с него след няколко месеца и сега тренира три до четири пъти седмично с личен треньор.
Нашите най-четени статии
Дълги години й се налагаше да слуша неприятни подигравки от околните заради фигурата си. На бала си тя най-накрая успя да покаже своите критици.
Тя гордо представи новата си и тънка фигура в прилепнала до кожата червена вечерна рокля. Изненадата беше огромна и резултат от по-здравословен начин на живот, който Джоузи си беше наложил и успешно реализира.
заден план
Как можете да направите това у дома?
За да отслабнете успешно, ви е необходима силна воля и изразено постоянство. Намаляването на въглехидратите и захарта в диетата, заедно с упражненията, може да доведе до загуба на тегло в дългосрочен план.
За да може загубените килограми скоро да не се окажат отново на бедрата ви, трябва да се направи постоянна промяна в диетата. Временната диета не е достатъчна. Ако искате да отслабнете с повече от няколко килограма, първо трябва да се консултирате с Вашия лекар.
За да помогне на други жени в същата ситуация и в отговор на многобройни запитвания, Джоузи създаде „онлайн организатор на хранене“, който показва как се храни през първите няколко месеца от диетата си.
„Знам, че отслабването идва с диетата. Но сега вече не го виждам като диета, а като начин на живот. Първите две седмици от промяната на диетата ми бяха много тежки, но сега свикнах и ми е много лесно “, обяснява тя.
Може би методът на Джоузи е точно за вас. Факт е: килограмите няма да паднат сами. В дългосрочен план успешни са само онези, които са готови да направят нещо за мечтаната фигура и да поддържат по-здравословен начин на живот.
заден план
ПРЕПОРЪКИ ЗА ЗВЕЗДА ЗА ВАС
Получавайте незабавно всички новини за вашите звезди, като ги следвате!